如何快速打嗝排气？盘点打嗝排气的4种方法

人体打嗝的原因是肠胃处于持续蠕动状态。如果蠕动过度，很容易导致胃内多余的气体积聚，从而导致打嗝的后果。而且如果不打嗝，其实会让患者明显感觉到胃胀消化不良的症状。因此，有必要掌握能促进患者快速打嗝的排气方法。

1、想要快速打嗝排气就可以进行适度按揉。如果人们总是觉得胀气不能排出，你可以把两只手搓到肚脐两侧，按顺时针顺序揉36圈，然后逆时针方向揉36圈，可以帮助胃运输，使打嗝排气更快。而且这种方法没有副作用，成本也不高。人们可以尝试治疗打嗝的症状。

2.如果你想快速打嗝和排气，你可以做适度的运动。如果人们在检查后没有大的身体问题，一旦胀气，他们需要做更多有益于身心健康的运动，如体操和腹部收缩。

3.如果你想快速打嗝和排气，你可以喝米汤。人们喝一些米汤可以有很好的排气效果，大麦粥和米汤可以有很好的排气效果。

4.想快速打嗝排气就可以散步。胀气时多走动，可加快气体排出速度，胃更有弹性。但无论如何，人们不应该催吐，否则会导致胃食管反流。人们吃饱后一定要注意不要马上坐下，更不要马上趴着，要站半个小时左右，否则会对胃造成压迫、胀气、消化不良，甚至引起胃痛。