年轻人冷得腿疼怎么办？

年轻人的冷腿痛可能是外伤后出现的腿痛症状，肾阳虚、风寒湿瘫症出现的冷腿痛症状。有的患者出现腿部疼痛的症状，可能与坐骨神经方面的疾病有关，也可能是感受风寒湿气引起的关节肌肉等软组织的疼痛。患者同时伴有腰痛和放射性腿痛的症状，多与腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛有关。如果病人肌肉疼痛和关节疼痛，大多与感冒和湿气有关。

年轻人冷腿疼怎么办

1、患者平时要注意脚的保温，建议多穿衣服，不要为了追求美丽而选择风度。患者出现腿痛症状时，可用热毛巾适当热敷腿部，大大缓解疼痛症状。

2、患者应注意个人烹饪和维护，寒冷时应注意保温。在日常生活当中建议患者可以适当的增加体育锻炼，提高身体机能和自身的免疫力。

3、饮食应多吃清淡的食物和温暖的食物，多吃补肾的食物，多吃羊肉、牛肉和狗肉，多吃有助于消化的食物。不要吃辛辣的食物和刺激性大的食物，还有油腻性的食物，油炸食物也不能吃，甜腻性的食物也不要吃，含糖量过高的食物以及水果，尽量的不要吃。