普外科编辑
博禾医生
颈部疼痛和头痛可能是由颈椎病引起的,椎动脉型颈椎病可以引起颈部疼痛和头痛。也有可能是由不良生活习惯引起的。例如,长时间低头、长时间坐姿、睡睡枕高枕、长时间趴睡等不正确的睡姿和站姿,大大影响颈部和头部的健康。另外,经常打扑克、打麻将、钓鱼等,颈部过度前倾,压迫颈椎侧孔的椎动,大脑供血不足,也伴有恶心呕吐、耳鸣耳聋等症状。
如何缓解颈部疼痛
1、颈部疼痛严重的可采用冷敷方式,同时可配合消炎镇痛、活血化瘀药物,颈部疼痛处可贴药膏。局部封闭治疗,甚至采用专业理疗。
2、工作一段时间要活动脖子,同时要注意,适当运动,但要减少脖子活动,尽量保持脖子端正的姿势,不要长时间重复动作,适当调整姿势。休息时枕头的高低应适度,不要过度劳累。
3、可采用按摩、针灸按摩等方法。这种方法比较有效,一般情况下两三天就不疼了。平时多做颈椎操作。
4、饮食要清淡,不要吃辛辣刺激的食物。注意保温,脖子不要冷。
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