醒来脖子疼痛的原因

醒来后颈部疼痛，一般认为睡觉时颈部感冒或枕头疼痛，患者感到颈部、肩膀等部位疼痛，严重患者感到活动受到限制，患者可以通过热敷、理疗等方法缓注意枕头的高度和姿势。

醒来脖子疼痛的原因

1、枕头高度不合适，例如过高或过低，颈椎肌肉持续疲劳状态，长时间后出现劳损和轻度损伤，形成无菌炉，刺激周围末梢神经疼痛。

2、长时间保持姿势和慢性损伤，肌肉过度偏曲和伸展，引起疼痛、颈部僵硬等不适，活动受到严重限制。

3、夜间睡眠时不保温，有感冒，感冒后颈椎部血液循环减慢，炎性代谢产物进一步堆积，周围末梢神经刺激进一步加强，疼痛加重。

醒来脖子疼痛如何缓解

1、局部热敷或理疗缓解疼痛，平时枕头不能过高或过低，不能过硬或过软，最好选择稻壳或荞麦皮枕头，形成颈椎向前的生理弯曲。

2、养成良好的姿势习惯，避免长时间保持姿势，做保温工作，避免感冒，不按摩，可以断断续续地固定充气颈部。

3、也可以考虑局部的痛点进行局部的封闭治疗，以后要注意枕头不要太高，不要太软，第二天睡觉就舒服了。