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工作的胳膊疼怎么办?

普外科编辑 博禾医生
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工作手臂疼痛的原因有很多,主要集中在工作中姿势不对,手臂在工作中受压缺血麻木,工作中手臂剧烈碰撞也会引起工作手臂疼痛,肩周炎颈椎病等会引起工作手臂疼痛,风湿病、风冷湿病、血液粘稠、血脂高、糖尿病等

如何防止工作中胳膊疼痛

1、工作中保持正确姿势,尽量避免胳膊用力。

2、注意饮食健康,多吃新鲜蔬菜、水果、鱼等,避免吃辣刺激、冷食。

3、加强运动锻炼,保持健康,经常伸展胳膊。

4、避免长时间使用手臂,适当休息,按摩手臂,每隔一段时间甩一次手臂。

工作中手臂疼痛如何缓解

1、平时进行体育锻炼时,为了防止右手臂的力量,可以进行更多的手臂屈伸锻炼,有助于减轻右手臂的麻木,生活和工作中最好不要用力使用右手臂。

2、用热、按摩、针灸、封闭等方式进行治疗,配合外敷活血药膏进行治疗。

3、手臂疼痛严重时,可根据医生的指示适当用药,同时配合热敷和按摩方法治疗,在生活中注意休息。

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