脖子卡住了怎么办？

活动颈部时发出咔嗒咔嗒的声音，考虑颈部肌肉疲劳、颈椎小关节功能紊乱、颈椎关节软骨损伤。这种情况通常是由不良生活习惯和不良姿势引起的，如长时间伏案工作、长时间看手机、看电脑等，导致颈部肌肉僵硬、软组织弹性差、小关节紊乱。旋转脖子时会发出咔嗒咔嗒的声音，伴随着脖子的疼痛。在这种情况下，需要纠正不良姿势，避免长时间伏案工作、长时间看手机、看电脑等，积极参加羽毛球、风筝、游泳等室外运动。

颈部咔嗒咔嗒地响怎么办

1、去除引起这种症状的诱发因素，例如，患者长时间不能坐着低头，或者不能长时间保持颈部的姿势，患者必须注意颈部的保温。

2、患者可根据医生建议口服药物，缓解症状。

3、患者可采用针灸、按摩、中药熏洗、拔罐、出血等疗法，促进这种症状的缓和。

4、患者应尽快到二级以上医院骨科就诊，明确发生该症状的原因，然后进行目的性处理。

颈部咔嗒咔嗒的原因

1、椎小关节有气泡，本来关节之间应该有滑液，特殊情况下空气进入，活动时气泡出现，发出弹响。

2、椎小关节关节炎、关节退化，关节退化后关节摩擦增大，关节滑液润滑度不足，软骨退化可能引起椎小关节弹响。

3、肌肉和软组织的劳损，包括肌腱、韧带和脊柱之间和韧带之间的摩擦引起弹响。