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颈椎病是一种发病率高、多发生于中老年人的骨骼疾病,给患者的正常生活带来了很多不便。专家指出,发现疾病后,不仅要采取有效的治疗措施,还要采取相应的措施,这对疾病的治疗和恢复也很有帮助。那么,如何正确有效地护理颈椎病呢?我希望下面的介绍能对你有所帮助。
颈椎病护理措施
1.这种疾病主要是由办公室职员和青少年学生引起的,主要是由于长期的办公桌工作和学习。随着时间的推移,颈椎病的发生是由于姿势不正确造成的。因此,颈椎病患者在学习或工作时应保持脊柱挺直,睡眠时应降低枕头高度。注意休息,劳逸结合。
2.工作或学习后,应多做头、上肢、颈、肩运动,缓解疲劳,增强肌肉韧性,增强肩颈的灵活性和稳定性,提高运动能力,适应突然运动的灵敏度。
3.发现病情后,应及时配合医生的治疗,以便更早控制病情,减少颈肩软组织损伤,采取正确科学的方法防止颈椎病复发。
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