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写字手疼怎么办?

普外科编辑 博禾医生
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在生活中,经常写字,尤其是学生党,字写多了,手也同时酸了。正确的写作姿势是:上半身正坐,肩膀平整的头部正确,稍微向前倾斜的背部笔直,胸部笔直,胸部离桌子一拳左右,老师总是警告写作姿势对写作尤为重要,正确的写作姿势不仅能保证写作自由,减轻疲劳感,提高写作质量

写字写得手疼是什么原因

1、握笔姿势不正规,坐姿不端正,还有就是写字的速度太快。

2、写字时间久了,一般会导致手部肌肉长期处于紧张状态,无法得到充足的休息,诱发暂时性缺氧,引起小血管痉挛,手疼。

3、肌肉长时间处于紧张状态,短时间内无法恢复,肌肉血液不畅引起的疼痛。

如何改善改善

1、建议科学合理安排写作时间,并且每写一小时左右手指、双臂、各骨节应活动。

2、每天入睡前尽量用温开水泡泡手、泡泡脚,有助于加快新陈代谢的速率。

3、平时多吃营养成分食品,如吃枣、糖姜水,加快血液循环。

4、随时活动筋骨,按摩、热敷可以使筋活血,改善毛细血管的透过性,迅速消除疼痛。

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