心血管内科编辑
博禾医生
高血压是现代人常见的疾病,最基本有效的治疗方法是降低血压,将血压控制在正常水平。那么服用降压药降低血压外,还可以通过日常饮食注意控制血压。那么,吃什么食物可以把升高的血压控制在正常水平呢?
1、海带玉米须治高血压:海带、玉米须。海带30g清洗后切成细丝,玉米稍冲后,与海带丝一起放入砂锅中,加入适量的水煮成汤。
2、新鲜萝卜治疗高血压:新鲜萝卜适合线。绞新鲜萝卜喝,一天喝两次,每次喝一杯。
3、梅粥治高血压:白梅5g、白菊6g、粳米500g。把粳米煮成粥,把白梅、白菊洗净,煮粥的时候加入两种花稍微煮一下就可以了。
4、海带丝治高血压:海带丝1碗,草决定15g。煎两味,吃海带,喝汤,每天一次。
5、芹菜粥治高血压:芹菜50g,米50g。把芹菜洗干净,把叶梗和米煮成粥,把叶子洗干净,煎汁,煮粥加入即可。
6、向日葵叶治高血压:向日葵叶50g。加水煎服,早晚各一次。
以上6个小食谱是为高血压患者精心选择的控制血压的美味食物,这些食物的原材料比较常见,制作也比较简单,作为高血压患者可以试着在日常饮食中添加这些食物,时间一长就能达到降低血压的目的。
温馨提示:以上资料仅供参考
上一篇:高血压患者春天如何吃饭
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