预防口臭从我做起 这5种方法总有一个适合你

口臭，又称口气，是指从口中散发出来让别人厌烦的东西.让自己尴尬的难闻气味。口臭一般被认为是因为不注意个人卫生，不刷牙。事实上，情况远非如此。口臭可能是一种疾病。生活中，很多女孩看起来很漂亮。当他们上去聊天时，他们发现对方有严重的口臭，这真的会让人大打折扣。有些人喜欢在拥挤的地铁上和慈善机构的人站在一起。结果，他们没想到对方会呼出口臭，这也会让人不开心。

口臭口苦怎么办？

1.喝桂花茶

口臭口苦的患者可以尝试喝桂花茶，桂花茶属于温性，具有驱寒作用.暖胃等功效，对口臭口苦.食欲不振等都有改善的作用，但如果是脾胃湿热的病人，最好不要喝。

2.注意饮食

口臭口苦的患者平时一定要注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣或难消化的食物，保持清淡饮食的好习惯。同时，不要吸烟，尽量少喝饮料，身体机能会慢慢好转，口臭口苦的现象也会改善。

3.喝陈皮枣汤

口臭口苦的患者可以尝试喝陈皮枣汤，橘皮有祛湿的作用，枣能补血益气。具体方法是:先将枣洗净，然后与橘皮一起放入砂锅中，用温火煮至几乎相同，稍微冷却即可服用。经常饮用可以有效缓解口臭口苦。

4.勤漱口

口臭患者必须经常漱口，坚持每天早晚刷牙，饭后刷牙。此外，刷牙时可以加入少量盐和小苏打，或用含有少量醋的温水漱口，慢慢改善口臭现象。

5.喝蒲公英茶

口臭口苦的患者可以喝蒲公英茶来缓解口臭口苦的现象。蒲公英是一种性寒、去火的中草药。.消炎.清肝等功效，一般肝郁热引起的口苦口臭比较常见，可以喝蒲公英茶来缓解。

丁香茶能治疗口臭吗？

1.丁香茶可治部分口臭

适当喝丁香茶可以去除口臭，因为丁香茶有一种香味，喝丁香茶可以抑制口臭，所以喝丁香茶后口臭症状会缓解。.胃火大.胃炎.口腔炎症等疾病可能导致口臭，喝丁香茶可以滋养胃，抗菌.健胃祛风.温中壮阳能有效缓解胃病和口腔疾病，因此也能缓解胃病.口腔疾病引起的口臭问题。

2.丁香茶不能治愈所有口臭

口臭的原因有很多，除了胃病.口腔疾病会导致口臭，内分泌失调.肾虚等原因也会引起口臭。此时，喝丁香茶去除口臭的效果并不理想。因此，口臭发生时，不要盲目喝丁香茶。最好在对症治疗前确定口臭的原因。

如何预防口臭

1、注意早晚刷牙：

预防口臭最简单有效的方法就是早晚刷牙。刷牙可以去除口腔中的细菌和异味，解决口臭问题，让你口气清新，减少口腔疾病的发生。除了坚持早晚刷牙，吃了重口味的食物后也要尽快刷牙，以免引起口臭。

2、多喝绿茶：

多喝绿茶也能预防口臭。喝绿茶不仅能保持口腔清新，还能降低胃火。很多人口臭的原因是胃火旺，肠道不健康。喝绿茶只能解决这个问题。

3、多吃绿色蔬菜：

食用辛辣.刺激性食物容易引起口臭。平时可以多吃蔬菜.水果，促进胃肠蠕动，加速身体新陈代谢，帮助补充身体所需的维生素和微量元素，促进肠道健康，预防口臭。

4、喝绿豆汤：

绿豆汤能清热解毒，消暑止渴，也是预防口臭的好方法。