小腿外翻是怎么变直的？

小腿外翻的现象，医学上称为膝盖外翻，通常称为x型腿。小腿外翻一般是指双脚合并站立时，两侧膝关节靠近，但双脚内踝不能合并。普通人的膝关节，承受的压力平均分布在腿关节面上，小腿外侧翻倒的人，膝关节也外侧翻倒，身体重量过度集中在膝关节外侧关节面上，同时膝盖骨和股骨之间的摩擦量增加，膝盖骨软化的摩擦力过多，膝关节外侧软骨面的磨损严重，引起骨关节炎。

小腿外翻是什么原因导致的

1、如果小腿受过外伤进而引起骨折，骨折处出现错位情况，没有立即通过手术进行复位，后期出现畸形愈合，导致小腿外翻。

2、年轻小腿外翻患者往往是因为发育问题。如果小腿骨真的弯曲，可能与小时候缺钙有关，难以纠正，或者平时站立走路时小腿内外测量力不均匀，外侧肉逐渐增多，内侧逐渐没有肉。

3、老年小腿外翻患者，大多是骨性关节炎的存在，导致小腿外翻畸形。

小腿外翻如何纠正

1、改变小腿骨倾斜角度，逐渐改善外侧肌肉，使小腿恢复正常。

2、在平时的生活中，站立的时候尽量把双脚并拢，稍微用力，稍微抬起脚后跟，有助于自我矫正。

3、调整平时的姿势，使用合适的工具，帮助脚肌消耗热量，消除脚外侧的多馀肌肉。