芒果预防乳腺癌效果如何？抑郁熬夜或致乳腺癌病发

女性乳腺由皮肤、纤维组织、乳腺体和脂肪组成，乳腺癌是乳腺上皮组织的恶性肿瘤。99%的乳腺癌发生在女性，只有1%的男性。

乳腺不是维持人类生命活动的重要器官，原位乳腺癌不致命；但由于乳腺癌细胞失去了正常细胞的特征，细胞之间的连接松散，容易脱落。一旦癌细胞脱落，游离的癌细胞就会随着血液或淋巴液传播到全身，形成转移，危及生命。乳腺癌已成为威胁妇女身心健康的常见肿瘤。

女性不注意五个因素

1、抑郁情绪

在独身女性、留守女性、公关小姐、退休女工和一些中学教师中，乳腺疾病较多，乳腺癌的发病率也较高。由于这些女性容易产生紧张、焦虑、孤独、抑郁、悲伤、抑郁、失望、易怒等抑郁，长期受不良情绪、身体生命节律紊乱、神经内分泌系统功能障碍，导致内部环境不平衡、免疫力下降，可导致胸腺产生和释放胸腺素、淋巴细胞、巨噬细胞监测和吞噬体突变细胞，容易发生癌症。

2、熬夜

女性乳腺癌发病率上升的罪魁祸首是褪黑激素分泌减少，褪黑激素水平下降会增加患癌症的风险。特别是对于夜班人群，明亮的灯光会抑制褪黑激素的分泌，从而增加患乳腺癌的风险。

3、便秘

研究表明，便秘也有患乳腺癌的风险。专家发现，便秘患者的粪便中有一种突变原。经测定，突变原类似于几种已知的癌症物质。这些突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入相当敏感的乳腺组织，显著增加乳腺癌的可能性。

4.不良的生活习惯

以吸烟、酗酒为主"时髦"、去夜总会、歌舞厅，整晚沉浸在灯光下，喜欢吃油炸食品和各种糕点甜食，但从不接触粗粒、蔬菜；独身，或30岁以上结婚生子，生孩子不愿喂养；有些妇女戴太紧或太松，失去了保护乳房的作用。

5、吃烧烤

女性喜欢烧烤很容易导致乳腺癌，经常吃烧烤的女性患乳腺癌的风险是不喜欢烧烤的女性的两倍。特别是那些喜欢吃羊肉串和其他高温烧烤产品的女性，她们结婚或中年后患乳腺癌的比例显著增加。因为高温烧烤、油炸或火炭烧肉会产生一种叫做异常胺的东西(AH)在与人体肌肉组织的肌酸和蛋白质中的氨基酸发生作用时，这些致癌成分可进癌细胞的形成。因此，专家建议人们每天吃80克以上的烧烤。

芒果能预防乳腺癌吗？

芒果是一种酸性食物。芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中起着重要作用。因此，女性多吃芒果可以有效预防乳腺癌。

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，因此乳腺癌注重预防。研究表明，芒果具有神奇的抗癌作用。因此，女性可以多吃芒果来预防乳腺癌。

研究发现，芒果可以预防或抑制某些类型的结肠癌和乳腺癌。这是美国得州agrilife研究所食品科学家通过研究美国五种常见芒果品种得出结论。为了预防癌症，女性可以考虑多吃芒果！

做6件事可以预防乳腺癌

每天喝四杯绿茶

爱喝茶的日本人发现，只要每天喝四五杯茶，癌症的风险就可以降低40%。相关专家研究了茶抗癌作用进行了17年的研究，发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食管癌、肝癌有很好的预防作用。其中，龙井、碧螺春、毛峰等绿茶效果最显著，其抗癌成分是其他茶叶的5倍。

喝豆浆

经常喝豆浆的女性患乳腺癌的风险大大降低。这是因为豆浆中有一种非常像雌激素的物质，叫做"大豆异黄酮"，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌。不过，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。

每天喝六杯水

每天喝6杯水（每杯240克）的男性患膀胱癌的风险将降低一半，女性患结肠癌的风险将降低45%。这是因为饮用水可以增加排尿和排便次数，排出尿素、尿酸等有害物质，可能刺激膀胱粘膜和结肠。然而，40岁以上的人最好每两三年检查一次结肠镜检查。如果有息肉，早期发现可以降低患癌症的风险。

吃葱蒜

研究表明，多吃大蒜的人患胃癌的风险降低了60%。大蒜只有在被压碎并与氧气完全结合后才会产生大蒜素，而且非常不稳定。一旦加热，它很快就会失去效果。因此，最好将大蒜压碎生吃，或将大蒜切成沙拉。

一口饭嚼30次

调查证明，总是吞咽食物的人患胃癌的几率相对较高。多咀嚼可以减轻食物对消化道的负担，降低患胃肠癌的风险。此外，佐治亚大学的实验发现唾液很强"灭毒"黄曲霉毒素的毒性，导致肝癌的罪魁祸首，在30秒内几乎完全消失。因此，根据每秒咀嚼一次，最好咀嚼30次，以防止癌症。

少吃点糖

癌细胞最喜欢的"食物"是糖。当血液流过肿瘤时，约57%的血糖会被癌细胞消耗，成为滋养它的营养物质。《美国临床营养学杂志》指出，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高90%。国际上普遍认为，每人每天的糖摄入量应该在50克以内。

吃肉时喝一杯红酒

用于酿造红酒的葡萄皮含有一种叫做白藜芦醇的物质，可以预防消化道癌症。此外，癌症研究协会建议每周吃大约500克猪肉、牛肉、羊肉和其他红肉。吃得太多会增加患结肠癌的风险。