如何保养肾脏

肾脏是脊椎动物特有的器官，是人体泌尿系统的一部分。其主要功能是过滤人体血液中的杂质，起到维持体液和平衡电解质的作用，可将过滤的身体毒素通过尿道排出体外。同时还有调节血压的作用。正常人体有两个肾脏，位于腰部两侧后方。

一、保养肾脏的日常护理

1、姜汁浸脚。生姜洗净切碎后，加入水浸泡脚，有效保温身体，对手脚冰凉的患者有很好的缓和作用。

2、少吃盐。食物中的盐基本上是由肾脏代谢分解的，摄取过多的盐会加重肾脏的负担，盐中的钠也不容易排出体内的水分，容易导致肾脏功能衰退。

3、饮食补肾。有些食物含有大量的微量元素和粗纤维，有助于强健脾胃，促进消化，防止便秘。

二、保养肾脏的意义

1、生发。肾功能好有利于头发的生长，而且长出的头发乌黑柔软，有弹性和光泽，强韧不易脱落。

2、提高听力。保养肾脏有助于保持良好的听力，这种听力老了也不容易衰退。

3、增强智力。人的智力与脑髓有关，肾脏直接影响脑髓的充足与否，保养肾脏可以保持脑髓的充足，有助于增长智力。