为什么会出现非自杀型自我伤害?自我伤害最常见的原因是什么
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蓄意直接并且没有自杀意图的伤害自己的身体,这种行为就是所谓的“非自杀型自我伤害”。精神健康基金会估计,每130人中,就会有1个人这么做,而今年8月在美国心理协会会议上的一项研究指出,近十年间实施非自杀型自我伤害的人数正在迅速增长。
关于自我伤害的研究千千万,最常见的原因很简单:人们普遍报告说,这样发泄之后,他们觉得好多了。真的吗?烧伤或割伤的疼痛并没有令人更痛苦,反而能让他们快乐起来?
答案也许听起来很奇怪,但是,事实是不可否认滴:自我伤害的行为确实能让人在短期内感觉变好。但是,重点在于疼痛消除的那一瞬,而不是尖锐的疼痛感。Bresin指出,消极情绪越多,从疼痛消退中获得的解脱感越强烈。这也就解释了,为什么消极情绪水平高的人,更倾向于采用自我伤害的方式来发泄。当蹦迪吐槽通通失效,消极情绪多的要溢出来的人随后很容易拾起小刀,制造疼痛,再从它的消散中得到宽慰。
令人奇怪的是,遭受疼痛本身并不是一件令人愉快的事。为什么遭遇令人难受的疼痛后会感到解脱,而不是更加痛苦?Franklin和他的研究团队表明,掌管普通消极情绪的那几个脑区,正是处理疼痛引起的消极情绪的大本营。也就是说,大脑差不多把身体上的不适和心理的痛苦当一回事处理。当肉体的疼痛消除,精神上的憋闷不快也随之而去了。对于这一点,确实有证据表明镇痛剂,比如对乙酰氨基酚,也能缓解情绪痛苦。
尽管自我伤害在短时间内能有效的缓解压力,但是,它很有可能演变为自杀的前奏。他们在自己身上留下的伤痕,是无声的呼救。伸出的援手才有可能让他们真正快乐。