肾脏是如何恢复的

肾脏不好包括器质性病变、功能性病变，记忆力下降、心情不好，还会引起人体浮肿、尿急、尿频等，男性肾脏不好还会引起功能下降、性欲下降、阳痿、早泄等，肾脏不好的男女应立即烹饪，以免损害身心。

调理肾脏的方法

1、多喝水。肾脏有助于人体排出体内的毒素、废物，但肾脏功能运行时需要足够的水分辅助。建议平时多喝水，饭前喝水在饭前15分钟，饭后喝水在饭后30分钟

2、调整饮食习惯，保证每天摄取足够的热量，但避免蛋、豆、鱼等产生含氮物过多的食物，增加肾脏负担，吃温性食物，不吃冷食物，避免吃各种冷饮和冷水果。

3、限制每日盐分摄入量，饮食不宜过咸，防止肾水过多，避免摄入腌制加工食品。

4、避免烟酒。

5、吃山药。山药有很好的补肾作用，可以吃药。

6、多吃黑色食物。黑色食物有助于补肾。例如黑木耳、枣、蘑菇、黑豆、黑芝麻、黑米、紫菜、海带等，可以根据自己的饮食习惯吃。

7、肾俞穴是保健肾的特效穴位，晚上用温水泡脚，双手握拳，用手指搓背腰部的肾俞穴。

肾功能病变严重者，平时不仅要注意调理和保护肾脏，还要接受正规治疗，避免肾脏进一步恶化。