心血管内科编辑
怎样预防高血压,专家说随着冬季的到来,高血压患者一定要做好保健工作,冬天天气冷,容易导致血管收缩,引起血压的升高,容易导致中风的发生,因此在冬季高血压患者要做好保暖工作,那怎样预防高血压中风呢?保持血压的平稳,对预防中风的发生有很好的帮助,详细的内容请看下文。
保持血压稳定
遵医嘱按时服用降压药物,最好每天测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。
早晨醒来不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。然后慢慢坐起,稍活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大的波动。
改变生活方式
改变不良生活方式,戒烟、戒酒;建立健康的饮食习惯,坚持低盐低脂饮食,多吃鱼类、蔬菜、水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等。
心理调适
避免情绪剧烈波动,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;多参加有益的社会活动,减少紧张、焦虑、抑郁情绪,学会休闲,会劳逸结合。
延伸阅读
中风脱证和中风闭证的区别
中风指脑卒中,脑卒中脱证和脑卒中闭证的区别通常有定义不同、病因不同、症状不同、治疗原则不同、预后不同。1、定义不同:脑卒中脱证是指卒中后,患者出现瘫痪、肢体无力、语言障碍等症状,表现为脱弱无力的证候。脑卒中闭证是指卒中后,患者出现肢体痉挛、抽搐、口眼歪斜等症状,表现为闭塞不利的证候。2、病因不同:脑卒
中风一般多久恢复正常走路
通常情况下,患者在发生脑梗死或脑出血后2-3个月左右可以恢复正常的行走能力。但具体时间因人而异。1、脑梗死:是指由于动脉粥样硬化斑块形成等原因导致脑部血液供应障碍所引起的疾病,在临床上以偏瘫为主要表现。对于轻度脑梗死的患者而言,如果病情较轻微且及时进行治疗,则可能不会遗留明显的肢体运动功能障碍症状。而对
中风脱证是什么意思
中风脱证是指脑卒中的危重阶段,一般是由病情发展到一定程度所出现的严重症状。临床上主要表现为神志昏迷、呼吸微弱、脉搏细数等。一、原因1.气血亏虚:由于长期患病或久病不愈等原因导致患者身体虚弱,从而引起气血不足的情况发生。2.肝阳暴亢:由于情绪波动过大或者饮食不当等原因导致体内肝火旺盛,使血液运行受阻,无法
经常心慌头晕有一次脑中风
经常心慌、头晕,但一次也没有过脑中风的情况,可能是由于睡眠不足等生理性因素导致的。也有可能是低血糖、贫血、高血压、颈椎病等病理性因素引起的。一、生理性因素1.睡眠不足:如果长期熬夜或睡眠质量差,则会导致大脑得不到充分休息,从而出现上述症状。建议患者平时要保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。二、病理性因素1
经常心慌头晕有一次脑中风
经常心慌、头晕,但有一次脑中风可能是由于高血压导致的。但也有可能是其他原因引起的,比如颈椎病、贫血等。一、生理性因素1.高血压:如果患者本身患有高血压,在情绪激动或剧烈运动时,可能会出现血压升高的情况,从而引起上述症状。建议患者在医生指导下服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗。2.颈椎病:长期低
如何合理用膳食来预防中风
合理的饮食结构对预防脑卒中有一定的作用。一般情况下,建议患者注意低盐、低脂饮食,同时适当多吃富含维生素的食物。1.低盐:如果长期过量摄入食盐,则容易导致体内钠离子升高,从而引起水钠潴留的情况发生,此时也会增加高血压的发病概率。而高血压是诱发脑卒中的主要危险因素之一,因此在日常生活中需要严格控制每日摄取
脑中风后吞咽困难怎么训练
在脑中风患者康复过程中,吞咽功能是一个非常重要的部分。由于脑中风可能影响到大脑控制运动和感觉的部分,导致患者的吞咽能力受到影响。以下是一些针对脑中风后出现吞咽困难的训练方法:1.鼻饲管喂食:如果患者的吞咽功能严重受损或无法自主进食,医生可能会建议使用鼻饲管进行喂食。这种方法可以确保营养摄入,并避免食物
小孩中风抽搐怎么办
小孩中风抽搐,可能是由于癫痫、高热惊厥、脑炎等原因导致。建议家长及时带小孩到医院就诊,完善相关检查后,在医生指导下进行针对性治疗。1、癫痫:如果小孩患有癫痫,可能会在发作时出现全身抽搐的症状,同时还会伴有口吐白沫、两眼上翻等症状。此时可以在医生指导下给小孩服用卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗;2、
老人中风嘴里有泡沫痰怎么办
老人出现中风,伴有嘴里面有大量泡沫样的分泌物时,需要及时就医,在医生指导下进行治疗。患者应遵医嘱使用药物改善症状,并积极控制原发病。1、一般处理:若老人患有脑出血或蛛网膜下腔出血等疾病,则需卧床休息,避免情绪激动和血压升高而加重病情;2、吸氧:如果血氧饱和度较低,可以给予鼻导管吸氧或者面罩吸氧的方式缓
中风如何治疗眩晕
通常情况下,出现中风后引起的眩晕症状时,可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。建议患者及时就医,在医生指导下选择合适的治疗方法。1、一般治疗:如果病情比较轻微,并没有伴随其他不适现象,则可以适当卧床休息,避免过度劳累或熬夜等不良的生活习惯。同时还要注意饮食健康,多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及富含优
专家观点
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