男人要想养精该怎么做 有哪些饮食对男人精子损害很大

精子，是男性的孕育后代的基础，精子的成活率低，直接影响生育能力。男性如果久备孕不成功，建议及时到医院检查精子成活率，以免错过最佳受孕时间。有哪些生活中的饮食对男性的精子有杀伤力？男人养精该怎么做呢？下面，和小编来看看！

1、烧烤、油炸食品：夏爱吃烧烤的男士注意了，烧烤和油炸含有致癌毒物丙烯酰胺，这些物质会导致男性少精，弱精。

2、咖啡：咖啡中的咖啡因能提神醒脑，但咖啡因刺激的神经系统也会影响男士的功能，造成性欲减退。影响精子成活率。

3、大豆制品：豆制品属于植物雌激素，所以男性尽量减少豆制品的摄入，比如豆浆，常喝豆浆会升高雌性激素，男性不宜。

4、珍珠奶茶：珍珠奶茶，没有奶没有茶，都是水和添加剂勾兑而成，这种所谓的奶茶中含有不利于男性精子活跃度的成分。

5、动物内脏：猪、牛、羊的肝、肾脏等含有过量的重金属镉，摄入镉很可能会造成不育不孕，造成受精卵不易着床，同时造成男性会造成精子的数目减少。