脑血管痉挛的保健护理

脑血管痉挛是指由于各种各样病因导致供给大脑的动脉血管壁受到刺激，引起血管痉挛，大脑的血流量减少，引起颅内动脉的持续收缩状态，大脑血管痉挛根据有无症状分为无症状血管痉挛和症状血管痉挛，前者只是血管痉挛状态，没有相应的神经功能缺损症状，后者出现神经功能缺损症状，引起大脑血管痉挛的主要原因是颅内动脉瘤破裂引起的蛛网膜下腔出血，其次，各种各样的脑内手术

1、首先要做好饮食方面的调理，平时多注意营养搭配和饮食均衡，养成良好的饮食习惯，合理的饮食有助于脑血管痉挛的恢复，日常生活中多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃油腻食品，过度的油腻堵塞血管，加重患者病情，多吃红葡萄酒和绿茶，多吃胡萝卜、玉米、西红柿、黑木耳、燕麦片等食物，有助于病情的恢复和缓解。

2、要多做适量的运动，散步是一种很好的运动方法，每天保持30分钟以上的运动时间，每周运动5次以上，可以有效预防和改善脑血管痉挛，也可以根据个人情况多做太极拳、慢跑、游泳、爬山等有氧运动，有效预防和改善脑血管痉挛。

3、要注意适量抽烟喝酒，每天抽烟的数量不要超过5支，可以适量喝酒，尤其是红酒，适量喝酒可以加快血液循环，对脑血管痉挛患者有一定的缓解作用，同时要注意不要喝醉酒，每天喝白酒的数量要控制在25毫升左右。

4、要保持乐观积极的心理状态，在所有的保健措施中，心理健康确实是最重要的，家庭要给患者更多的关心和爱护，仔细说明疾病原因的治疗手段，减轻患者的心理负担，消除患者对疾病的担心，确立正确对待疾病的态度，保持心理平衡