头痛怎么办？

头痛是常见的医学现象，引起头痛的原因有很多。头痛的程度和时间不同，经常伴随的症状有恶心、呕吐、头晕等。此外，头痛中的继发性头痛可能伴随其他系统疾病的症状和体征，如感染性疾病经常伴随发热等。头痛严重的人可能会失去生活和工作能力，所以要注意。

头痛原因:

1、物理因素:外部受到强烈冲击，引起颅内外炎症、损伤。肌肉收缩，直接刺激控制头部面部的感觉神经等。

2、神经精神因素:外部压力过大，产生忧虑、不安、情绪不稳定、脑过度使用等，血液不循环引起偏头痛。

3、饮食要素:吃刺激性的食物，比如夏天吃冷冰淇淋，血管扩张刺激神经引起偏头痛的酒精过多也会引起头痛。根据专家的实验，容易诱发头痛的食物排名依次是巧克力、酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、葡萄酒。

如何辅助头痛:

1、休息:在安静的地方躺下休息一会儿，喝茶可以缓解头痛。睡不着，可以放纯音乐，放空大脑。

2、冰:把冰放在冰袋里，用毛巾包起来，放在头痛的地方，冰可以缓解疼痛。

3、按摩:太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，可以用食指用拳头在太阳穴到发际处轻轻旋转按摩，适度按摩头部。