如何预防脑出血

脑出血是血管内质出血和蛛网膜下隙出血两种，其中蛛网膜下隙出血多见，大部分出血是脑动脉瘤破裂引起的出血。早期死亡率相对较高，大多数幸存者会留下不同程度的后遗症状，如认知障碍、运动障碍等后遗症状。

一、脑出血的原因是什么

1、脑血管畸形引起脑出血，如脑血管畸形、脑膜动脉畸形等。

2、高血压是脑出血的重要因素之一，很多老年人脑出血是由高血压动脉硬化引起的。

3、情绪激动、过度劳累、用力过猛、吸烟、血压变动等不良习惯也会诱发脑出血。

二、如何预防脑出血

1、积极控制血压、血糖和血脂，按医生指导服药，定期监测，达标。

2、感情兴奋容易引起脑出血，要养成良好的心情，保持平静乐观的心情。

3、规律的生活起居，要保持充足的睡眠，保证身心愉快放松，不要熬夜，不要太累。

4、合理健康饮食，不抽烟喝酒，少摄食盐，适当补充维生素。