买球赛官方官网 > 养生保健 > 四季养生

夏至多汗吃什么食物可以补充水分?

四季养生编辑 博禾医生
144次浏览

关键词: #食物 #多汗

夏至之后,酷暑即将到来,此时人的消化功能相对较弱。因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾,建议多吃四种生津的蔬果。

西瓜:西瓜的生津作用不仅是指瓜瓤,还指最表层绿色的西瓜翠衣和白色的瓜皮。削掉表层坚硬的西瓜翠衣,在热水中提取5分钟,加入适量的冰糖,成为防暑的好产品。白瓜皮部分,切条,加少量米醋、盐、糖,在炒锅中微炒,成为疏肝利胆的开胃菜,适合酒后保肝应用。

桃:能改善身体瘦黄、皮肤干燥、月经不调、虚寒咳嗽等。桃仁是常用的化血化瘀药物,经典的活血化瘀药物,如桃红四物汤、补阳还有五汤、血府逐瘀汤都含有桃仁。

苦瓜:苦瓜内含有苦瓜甙、苦瓜肽和生物碱,被称为植物胰岛素,表现出有类似胰岛素的作用或可促进胰岛素的释放。苦瓜对糖尿病引起的肾病、视网膜病变、周围神经病变等并发症有辅助疗养的效果。

莲藕:莲藕性寒,甘凉入胃、心,适用于口渴、酒醉、咳血、吐血等症状。熟藕有滋养胃阴、健脾益气的效果。新鲜荷叶消暑,干荷叶发脾胃清阳,用于炎热口渴、头晕膨胀、心悸胸闷、炎热排泄等症状。莲子味苦性寒,清心祛热,安神止渴。主要用于暑热以后神昏、心烦口渴、失眠多梦等症。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

鼻炎药含有头孢的成分吗 低钠血症和胰腺炎有关联吗 轻燥狂躁症会转为抑郁症吗 小孩癫痫在入睡不久发作 宝宝老便秘严重了会怎样 登革热igm抗体阳性是 宝宝血小板低白血病症状 3岁小孩便秘严重怎么办 白癜风的治疗费用多不多 自闭症会在意自己的外表吗 自闭症会导致什么结果偏高 八岁孩子真性近视眼怎么办 鼻炎咽炎急性发作咋样治疗 自闭症孩子去公立学校好吗 初期痔疮能恢复吗怎么治疗 甲状腺癌不算癌了吗 肛瘘术后放屁像有屎一样 鼻炎如果长期不治会怎样 甲状腺癌半年就复发 大便次数多便血痔疮出血 甲状腺癌半切的标准 自闭症孩子生活不能自理吗 白血病中性粒细胞怎么样 甲状腺癌单切后饮食 甲状腺癌带状肌受侵 甲状腺癌吃几片甲状腺素片 寻常疣可用鸡眼贴么 怎么样检查是否患有白血病 小伙的脚得了鸡眼疼痛难忍 咳嗽痰多会是喉癌吗 珍芪补血口服液的用药疗程如何 珍芪补血口服液的功效 益视颗粒适用于孕妇吗 益视颗粒的禁忌有哪些 常通舒颗粒有什么副作用的吗 常通舒颗粒的主要成分有哪些 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些 仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些 复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗 银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些 颈痛灵胶囊和颈痛灵药酒的区别是什么 哪个好一些 心源性休克患者可以服用门冬氨酸钾镁片吗 门冬氨酸钾镁片的功效 瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗