买球赛官方官网 > 养生保健 > 四季养生

秋冬季节养生小知识 秋分节气养生疾病篇

四季养生编辑 博禾医生
334次浏览

关键词: #养生 #疾病

今天是二十四节气之秋分节气,秋分的来临预示着真正进入秋天,这个时候天气变冷了,由热转凉的变换过程让很多人一下子适应不了,这个时候很容易被感冒袭击,很多人都会出现感冒的现象,那么感冒要如何治疗呢?中医治疗感冒有哪些方法呢?下面就跟小编一起去了解一下。

1、多吃萝卜

实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。具体做法是切碎甜味多汁的萝卜,挤出半茶杯汁,捣碎生姜,挤出少量的姜汁,加入萝卜汁,加入糖和蜂蜜,混合后加入热水作为饮料饮用,每天3次,连续2天服用,清热、解毒、除寒,预防感冒。

2、糖姜茶饮用

感冒多为外感风寒,头痛、鼻塞、流鼻涕、关节疼痛,怕冷、怕发热等症状。红糖、生姜、红茶各适量,煮汤喝,每天1~2次,不仅温暖,还具有预防感冒的功能。

3、少吃食盐

实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每天的盐量控制在5克以内,对预防感冒有很大好处。

4、冲洗蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质,激发人体免疫功能,每天早晚冲洗2次,有效治疗感冒和预防其他病毒性疾病。

5、搓手

由于手拇指根部(医学上称大鱼际)肌肉丰富,在伸手掌时,明显凸起,占手掌大面积。大鱼与呼吸器官密切相关。每天摩擦,有助于改善容易感冒的体质。其方法是擦双手大鱼,直到搓热。

摩擦法就像用双手摩擦花生米皮一样。一只手固定,转动另一只手的大鱼际,双手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓,大约搓一到两分钟,整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,所以能增强体质,故而不易感冒。

6、按摩鼻翼

双手微握拳,用弯曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每天上午和按摩15-30次,以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环,促进粘膜细胞分泌,并通过纤毛的定向摆动,将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。

7、穴位按摩

用双物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后,再用鱼际穴周围的肌肉发达区,揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心,直至发热,使这两个区域的经络通畅,气血运行正常。这样可预防风寒侵入,拒敌于大门之外。

8、针灸疗法

我国针灸对感冒有很好的疗效。感冒的时候,可以尽快去针灸,减轻鼻塞、头痛,使增高的体温通过昼夜恢复正常。针灸通过经络调节作用,增强体内免疫功能,疗效可靠。治疗感冒的有效穴位有上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟,每天一次,一般2~3次就能痊愈。

9、冷水洗脸

这种方法一般从夏天开始,秋冬不停,提高适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸,这样可增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生。

秋天,天气凉爽,早晚温差大,是容易感冒的季节,必须预防感冒。主要方法如下:

1、加强自我保护:

感冒病毒多由上呼吸道粘膜侵入,提高鼻粘膜防御能力,及时把握天气变化,根据天气防寒。在感冒疫情期间,尽量少去人口密集的地方,勤洗手。身体有点不舒服,轻度口干,鼻塞时立即吃药,多喝水,注意保温和休息,病情立即好转。

2、室内通风:

注意室内空气新鲜,早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

3、合理饮食:

大蒜、大葱、姜、食醋等,都是预防感冒的常用食品。秋季气候干燥,因此秋末冬初可适当服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋阴润燥。

4、药物预防:

1)流感期间,可用贯众10克,板蓝根或大青叶12克,生甘草3克煎服,每天

一副。

2)在感冒流行季节时,注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗,预防感染性疾病的发生。

3)因免疫力下降经常感冒者,可在医生的指导下应用转移因子,胸腺肽,核酪、人参蜂王浆、花粉等药物。

5、简易预防感冒的方法:

1)冷水洗脸:

热水泡足法:每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力。

2)、盐水漱口:

每天早晚,饭后用淡盐水漱口,去除口腔病原菌。在流感疫情的

3)食醋熏蒸法,可以将陈醋加热,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次,有效消除感冒等病毒。

4)喝姜茶法:

晚上睡觉前,用萝卜加醋煮汤,用生姜、糖适量煮茶,有防止感冒的效果。

5)醋闻法:

准备一瓶陈醋或白酒,经常打开盖子闻,醒来,提高免疫力,有效预防感冒。

6)体育健身法:

秋冬季节在室外适度散步、打球、练习、练习拳击、练习剑,提高身体防寒能力,防止感冒。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

甲状腺癌半切复诊时间多长 风湿病手脚麻木无力怎么办 从肠息肉到结肠癌需要几年 白血病血常规未成熟粒细胞 增生性贫血与非增生性贫血 眼部类风湿怎么治疗比较好 每天头疼偏头痛是什么原因 氧氟沙星凝胶可以治鸡眼吗 怎样在指甲上看贫血不贫血 怎么克服狐臭自卑症 痛风患者会发生骨质疏松吗 甲状腺癌单核细胞低怎么办 干燥综合症伴桥本甲状腺炎 甲状腺癌不能让本人知道吗 吃点东西胃胀就疼吃什么药 胃癌癌前病变治好会复发吗 脚趾痛风,要注意些什么呢 幼儿贫血的原因及预防方法 白血病血小板增多怎么治疗 颈椎骨质增生能用活络油吗 甲状腺癌半切复发率有多高 宝宝胸膜炎症状及治疗方法 突然倒地尿失禁是怎么回事 一岁半偶尔内斜视怎么回事 甲状腺癌不摄碘可以治疗吗 血液里有水就叫类风湿对吗 腋下狐臭打针怎么打 早醒口臭牙龈出血怎么回事 强直关节炎物理疗法有哪些 甲状腺癌导致脱发怎么治疗 风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽 大七厘胶囊有什么注意事项呢 大七厘胶囊的用法及用量 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 金甲排石胶囊有助于怀孕吗 金甲排石胶囊的作用是什么 替普瑞酮胶囊效果怎样 替普瑞酮胶囊的功效是什么 酞丁安乳膏和维a酸乳膏可不可以一起用呢 酞丁安乳膏和维a酸乳膏的功效 所有患者都适合服用银黄含片吗 银黄含片的注意事项有哪些 小儿清热止咳口服液说明书 小儿清热止咳口服液的注意事项 心源性休克患者可以服用门冬氨酸钾镁片吗 门冬氨酸钾镁片的功效 苯扎贝特分散片一疗程多久 苯扎贝特分散片用法用量如何