霜降节气心脑血管病患者的饮食注意事项是什么？

霜降这个节气好多疾病高发期，有消化系统疾病、风寒感冒、寒性腹泻、心脑血管疾病等，老中医养生网建议：预防的最佳方法是饮食调养。专家介绍，霜降节气是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期，因此消化系统疾病患者饮食宜温和，少吃生冷、不洁、腐败变质食物，可吃些小白菜、卷心菜、面食、鱼类、苹果、酸奶等，且烹调方法应以蒸、煮、烩、炖为主，忌油煎炸食物。

霜降后，心血管疾病患者饮食应尤其注意低脂、低胆固醇、低盐，不要因为天冷，为了御寒而多食脂肪含量高的食物。可以多吃新鲜蔬菜和水果。例如山楂可以开胃、扩大血管、降低血压、降低胆固醇、强心的茄子、栗子可以降低胆固醇的生菜、马铃薯、栗子含钾丰富。霜降来临，呼吸系统疾病患者饮食清淡，低盐，少量饮食。避免辛辣刺激的食物，可以多吃牛奶、豆浆、鸡蛋、生菜、梨等平咳、祛痰的食物。

霜降饮食推荐

主食推荐

松子粥取松子25克，粳米100克，食盐适量。把松子仁、粳米分别洗干净，放入锅中，加入清水、食盐，用旺火沸腾后，用小火煮成粥。经常喝这粥可以预防秋天肺干咳，肠干便秘。

主要蔬菜

大豆芽大豆发芽后，由于酶的作用，更多的磷、锌等矿物质容易被人体吸收，维生素B2、胡萝卜素等比大豆高10倍以上。

洋葱清热化痰，降脂降糖。近年来，医学研究发现洋葱含有降低血糖值的物质甲磺丁脲，经常吃对糖尿病患者非常有益。

果品推荐

山楂有扩充血管、降低血压、降低胆固醇含量和强心作用，可预防心脑血管疾病。

南瓜子南瓜子有止咳、驱虫的作用。身体无力，脸色萎黄，食欲不振，常与花生仁、胡麻仁同服，无限。

板栗有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适合脾胃虚寒引起的慢性腹泻者食用。