养肝护肝用什么中药好?这三种都是常见的养肝药材
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随着生活质量的提高,很多人开始重视维护。在肝病普遍存在的当下,每个人都不想被肝病缠身,所以都在寻求养肝护肝的方法,如食疗、花茶、水果、蔬菜等。今天我们来谈谈春天养肝的方法。
春天养肝护肝有哪些方法
1、保证睡眠的质量
要拥有健康的肝脏,睡眠是必须保证的。睡眠是人类本身对大脑和整个神经系统的有效调节,在高质量的睡眠状态下,体内出现一系列有利于生理、生化的变化,发挥着消除疾病延年的作用。
2、注意保温
春天气候变化大,阳光照射,忽视初春的善变和寒冷。因此,最好慢慢减少衣服。不要马上换夏天的短袖短裤。寒邪伤害肺部,容易引起鼻塞、咳嗽、感冒等。特别是老年人不要急于减少衣服。
3、运动注意强度和速度
起早运动,舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。由于冬天运动比较少,身体的多项机能还在“冬眠”,因此春天运动要“慢”,更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。春天如何养肝护肝
4、保持心情舒畅
保持心情平静,有利于肝气舒适。旅行是一种方法,寻找三五个朋友的郊游,让长期休息的精神感觉,在自然环境中恢复的甜水仙花,风信子也可以买回家,把春天的信息带到室内,对自己的健康也有帮助。
养肝护肝吃什么粥
1、荠菜粥
将米加水煮沸后,加入荠菜,煮沸后转文火熬煮成粥。可每日食1~2碗。
此粥有凉血止血、清肝明目的作用,适合高血压、热淋、小便不利、尿浊、肝热目赤以及妇女月经过多、崩漏者食用。
2、胡萝卜粥
将白米与胡萝卜放入水中煮成粥,早、晚食用。这种粥有助于春天消除烦躁,降低血压,有助于麻疹患者解除表面疹子。春天如何养肝护肝
养肝护肝用什么中药
1、柴胡
性味归根结底:苦寒。归肝、胆经。
效果主治:和解表里,疏肝,升阳。用于感冒发热、寒热交流、胸部膨胀、月经不调、子宫脱垂、脱肛。
2、佛手
性味归经:辛、苦、酸、温。归肝、脾、肺经。
效果主治:疏肝理气,止胃痛,化痰。用于肝胃气滞,胸胁胀痛,胃脘痞满,食少呕吐等。
3、绿梅花
性味归根结底:酸、涩、平。归肝、肺经。
功效主治:疏肝、和胃、化痰。用于梅核气,胃脘疼痛,食欲不振,头晕,瘰疬。