生理期间腹泻

许多女孩在生理期间腹泻，大多认为这是正常的现象，实际上这种现象与我们自己的很多因素有关。例如，由于体内荷尔蒙的比例失调、血气不足、感冒引起胃肠不适等原因。生理期间经常腹泻的现象，为了不影响身体，立即确定病因缓和治疗。

体内激素比例失调容易导致脾肾虚弱，生理日出现四肢寒冷、月经量少、腹泻等症状，生理日不注意保温，穿着过少寒冷，吃生冷食物会加重胃肠功能的运行，腹泻会加重。生理日来临的时候，女性容易出现血气不足的现象，胃肠功能减弱，腹泻是常见的现象。生理期间，女性各项指标相对下降，抵抗力免疫力和胃肠功能减弱，此时出现腹泻现象，疲劳无法忍受，阿姨期间女性应采取措施缓和腹泻现象。

1、生理期间必须多喝热水，在保暖身体抵御寒冷的同时，生理期间缺血，可以多喝红糖水补血化瘀。饮食在生理期间以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。生理日适当地吃枣、桂圆等温暖的食物，有助于缓解生理日腹泻。多吃温暖的水果，如桃子、樱桃等，寒冷的水果，香蕉、梨不要吃，不要增加胃肠负担，不要吃生冷的食品，生理中腹部容易冷，这时吃生冷的食品，刺激胃肠，引起腹泻。

2、生理时期要注意保温防寒，很多女性即使在生理时期，为了穿少量的衣服，腹部也会感冒，病情容易恶化。用热水浸泡脚，每次浸泡脚30分钟，加快身体血液循环保温脚底，起到驱寒的作用，同时在日常生理日也要适当锻炼，提高自己的抵抗免疫力，防止生理日腹泻。

生理期抵抗力弱，不小心容易受到疾病的侵害，危害健康，女性必须注意生理期的护理和保健，不要忽视生理期腹泻的现象，及时对症治疗，症状严重，立即到医院就诊，在医生的指导下适当服药。