消化内科编辑
博禾医生
现在的人都期坐着,坐着容易增加腹部赘肉,堆积,游泳圈、桶腰,对爱美的女性来说是不容忍的。肥胖容易,瘦身难,腹部肉难以减少,难以减少,但也可以减少。只要自己坚持运动,总有一天会甩掉大肚子,怎么瘦肚子?
如何瘦肚子:
1、平板支撑:平板支撑主要是手臂和腰部发力,长期持续会感到腹部疼痛,腹部燃烧脂肪,产生乳酸。
2、卷腹运动:卷腹运动是考验一个人腹部力量的运动,很多人最初不能卷腹运动,但不能也要做,随着腹部力量的增加,可以慢慢调整卷腹的数量和力量,卷腹运动是非常燃烧腹部脂肪的运动。
3、臀部桥:臀部桥考验腹部力量的持久性,臀部桥而且在制作过程中必须保证腹部力量支撑整个身体。
4、剧烈运动结束后,适当伸展身体,伸展肌肉群,伸展脂肪,塑性,创造更完美的身体。
延伸阅读
肚子撞到桌子会的胃溃疡吗
肚子撞到桌子一般不会得胃溃疡。但若患者本身患有胃部疾病,则可能会导致胃溃疡。一、不会得胃溃疡的情况如果只是单纯的肚子受到外力撞击,并没有出现其他不适症状,比如腹痛等,这种情况是不会得胃溃疡的。因为胃溃疡是由于幽门螺杆菌感染引起的,与饮食不当也有一定的关系。通常会出现上腹部疼痛、食欲不振等症状。此时可
肚子一饿就痛是不是胃溃疡
肚子一般是指腹部。腹部一饿就痛可能是胃溃疡引起的,也有可能是十二指肠溃疡、急性胰腺炎等疾病导致的。1.胃溃疡:如果长期吸烟酗酒或者饮食不规律,可能会对胃黏膜造成损伤,从而诱发胃溃疡,在饥饿时会导致胃酸分泌过多,出现上腹疼痛的症状,并且会伴随食欲减退、餐后饱胀等症状。患者可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶
肠胃炎拉肚子怎么办
胃肠炎患者出现腹泻症状,需要根据病因进行治疗。如果是因为饮食不当引起的急性胃肠炎,则应遵医嘱使用抗生素类药物、止泻药等缓解不适;如果是慢性胃肠道疾病导致的,则需针对原发病进行处理。1、急性胃肠炎:多因进食不洁食物或暴饮暴食引起,表现为恶心呕吐、腹痛、发热等症状,严重者可伴有脱水和电解质紊乱的情况。此
晨起拉肚子是结肠癌症状吗
晨起拉肚子可能是结肠癌的症状,但也有可能是其他疾病引起的,如急性胃肠炎、溃疡性结肠炎等。建议患者及时就医,在医生的指导下完善相关检查,明确病因后进行针对性治疗。1、结肠癌:如果患者存在结肠癌,由于肿瘤细胞会不断增生,可能会导致肠道蠕动加快,从而出现腹泻的情况。此时患者可以在医生的指导下使用卡培他滨片
肚子胀痛不舒服是胃溃疡吗
肚子胀痛不舒服可能是胃溃疡导致的,也有可能是急性胃肠炎、肠梗阻等疾病引起的。一、不是胃溃疡的情况1.急性胃肠炎:如果患者进食不干净的食物或者暴饮暴食,可能会诱发急性胃肠炎。由于炎症刺激肠道黏膜,从而出现腹痛的症状,并伴有腹泻、恶心等症状。建议遵医嘱服用诺氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星片等药物进行治疗。2.肠梗
吃点东西胸口疼胃胀拉肚子
吃点东西胸口疼胃胀拉肚子可能是饮食不当、消化不良、急性胃肠炎等原因导致的,建议患者及时就医,明确病因后对症治疗。1.饮食不当:如果患者在日常生活中进食了辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜等,可能会对胃黏膜造成一定的刺激,从而出现上述症状。建议患者可以通过腹部按摩的方式进行缓解,也可以适当喝温开水进行改善
肚子和什么药炖可以胃溃疡
临床上并没有明确说明肚子和哪种药物炖可以治疗胃溃疡。但患者出现胃溃疡时可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等抑酸保护黏膜的药物进行治疗。一、食物日常生活中常见的山药、小米粥、南瓜等都可以与中药一起熬煮服用,具有一定的辅助缓解作用。其中山药味甘,性平,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃的功效,可用于
磨牙是因为肚子里有蛔虫吗
磨牙通常不是因为肚子里有蛔虫,而是由于精神紧张、牙齿咬合异常等非疾病因素引起,也可能是由于肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、颞下颌关节功能紊乱综合征等疾病因素导致。一、非疾病因素:1、精神紧张:如果长期处于精神紧张的状态,可能会导致大脑皮层异常兴奋,从而出现磨牙的情况。建议平时保持良好的心态,避免过度紧
宝宝拉肚子,检查了是肠炎
宝宝拉肚子,检查出肠炎,通常考虑为细菌性肠炎、病毒性肠炎或真菌性肠炎等。建议家长及时带宝宝到医院就诊,在医生指导下进行治疗。一、原因1.细菌性肠炎:如果宝宝在日常生活中不注意饮食卫生,吃了被病原体污染的食物,可能会导致肠道感染大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌,从而引起细菌性肠炎;2.病毒性肠炎:如果宝宝受到轮
肚子上方隐痛是不是胃溃疡
肚子上方隐痛可能是胃溃疡导致的,也有可能是其他原因引起的。比如消化不良、急性胃肠炎等。一、是胃溃疡1.病因:如果长期大量饮酒或者服用非甾体抗炎药,可能会对胃黏膜造成损伤,从而引起胃溃疡。患者通常会出现上腹部疼痛的症状,并且会伴随食欲不振、餐后饱胀等症状。2.治疗:如果是由于胃溃疡引起的上述症状,可以在医
最新推荐
血液里能查出狐臭吗
甲状腺癌单切是终身吃药吗
痛风石容易长在肢体的末端
学幼师可以有狐臭吗
白血病血小板分布宽度多少
颈椎骨质增生还可以调理吗
甲状腺癌不建议做手术行吗
腋窝脱毛会得狐臭吗
为什么人咬人不传染狂犬病
怎样找出是哪种贫血造成的
怎么快速祛除灰指甲
怎么可以遮挡狐臭味
怎么可以挖掉鸡眼呢
痛风脚肿得非常厉害怎么办
腋下发热疼痛是狐臭引起吗
甲状腺癌不切除的存活时间
甲状腺癌但没有淋巴结转移
怎样知道自己有没有患痛风
脑起搏器手术能治帕金森吗
怎么看出手部灰指甲
脑梗塞病情加重是怎么回事
结肠癌老年人看看怎么治好
吃多了胃胀不吃胃疼怎么办
对于胃溃疡患者应注意什么
类风湿性关节炎肩膀经常疼
小伙的脚得了鸡眼疼痛难忍
咳嗽痰多会是喉癌吗
养狐狸狐臭怎么解决
怎么鉴别右下腹痛和结肠癌
甲状腺癌刀口可吸收线缝合
匹多莫德口服溶液的功效与作用 匹多莫德口服溶液的适应症
益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢
米格列奈钙片什么时候服用效果好 米格列奈钙片的功效
盐酸氯丙嗪片的有效期是多久 盐酸氯丙嗪片的注意事项
金嗓散结丸能治慢性咽炎吗 金嗓散结丸的功效与作用
麻仁软胶囊一次吃几粒 麻仁软胶囊的禁忌有哪些
通塞脉片有什么作用 通塞脉片的规格是怎样的
脂脉康胶囊小孩子能吃吗 脂脉康胶囊孕妇可以吃吗
补中益气颗粒是冲剂么 补中益气颗粒具体的用法用量
泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项