伏天醒来用热水浸脚好处多

睡前浸泡脚的好处，大家都知道，但是在浸泡脚的热水中加入玉石，在加热脚的同时用玉石磨练脚，可以发挥类似针灸的效果，促进睡眠，也许你不知道吧……很多人进入伏天后，四肢发懒，全身发懒，出汗过多。这一切的根本原因是湿邪，处理湿邪的好办法之一是用热水浸脚。

进入伏天后，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了，其实天气越热，湿邪越重，热水泡脚就显得更有必要。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

对于大多数人来说，伏天可以用40℃左右的热水浸泡脚。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲，可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克，效果会更好。.伏天泡脚中药方在泡脚水中加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克，可补充精气、强筋骨，适合骨质疏松症的中老年朋友。

容易双脚冰凉的人，可以在水里加桂枝15克，可以温通经络。高血压适用于夏枯草30克、泽泻15克，夏枯草具有清肝、泽泻利水除湿的作用。静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克，这两味药可以活血化瘀、通经活络。