买球赛官方官网 > 养生保健 > 部位养生

让你轻松年轻10岁的好习惯

部位养生编辑 博禾医生
568次浏览

抗衰老习惯1:坚持科学合理的饮食

对于抗衰老,科学合理的饮食可以从内部改善皮肤和身体状况,使你更年轻、更有活力。

1、多吃新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果中含有多种维生素和微量元素,可以立即去除老化的自由基维生素e

2、补钙:天天坚持喝一杯牛奶,既能增强体质又能补钙。

3、多喝白开水:水是人体必要的营养素之一,每天喝1~2升水,保持身体活力,使皮肤变得柔软。

4、吃好早餐:建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品,不要拒绝吃鸡蛋,早餐最好吃一枚鸡蛋。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

白血病血小板低停药后上升 完全型白癜风应如何治疗 甲状腺癌不手术存活 鼻炎药水弄到眼睛会瞎吗 大血小板比率偏低是贫血吗 甲状腺癌带什么手环 小孩癫痫一辈子就完了吗 自闭症天天玩手机有影响吗 自闭症是否后天形成的原因 自闭症孩子上学有哪些行为 甲状腺癌半切和全切 甲状腺癌不动手术吗 登革热的三红三痛指的是 大便常规阿米巴是痢疾吗 北京看白癜风哪里最好呢 甲状腺癌不能感冒吗 自闭症孩子会变回正常人吗 自闭症晚上睡觉捂耳朵好吗 自闭症玩的时候有眼神交流 耳朵进水产生中耳炎怎么治 甲状腺癌不同期手术 自闭症孩子会表达自己想法 腋下出汗有狐臭还痒咋回事 甲状腺癌带瘤生存者 自闭症孩子生病时反应迟钝 肚胀便秘是尿毒症症状吗 肠癌的腹痛是隐隐作痛吗 甲状腺癌但淋巴正常 自闭症属不属于残疾人类型 自闭症社会实践感受与收获 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益气养血口服液的禁忌有哪些 益气养血口服液的主要功效 固肾定喘丸中的附片有什么作用呢 固肾定喘丸的功效有哪些 正红花油有什么成分呢 正红花油与红花油有什么区别吗 元胡止痛滴丸有什么作用 元胡止痛滴丸有什么注意事项 复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书 复方氯己定含漱液的功效 十味龙胆花颗粒治疗咽炎吗 十味龙胆花颗粒有什么禁忌吗 蒲郁胶囊什么人不能吃 蒲郁胶囊有依赖性吗 安立生坦片为什么能如此有效 安立生坦片的适应症是什么 依托红霉素颗粒有效吗 依托红霉素颗粒什么人不可以吃