买球赛官方官网 > 养生保健 > 部位养生

规律生活一起成为朝型人

部位养生编辑 博禾医生
97次浏览

简要内容:晚上早早睡觉,早晨四五点钟就起床,这就是晨型人的生活;“我的未来,决战早晨”,这是晨型人喊出的口号。

一位日本健康专家在去年提出晨型人概念后,这股风潮迅速在多国蔓延。晨型人中不乏大家熟知的公众人物,比如韩国总统李明博,台湾艺人林依晨等。如今,更多的职场人士纷纷以实际行动加入其中。

吃猫鱼4:41起床,悉尼早鸟5:00起床,安静5:26起床……为了让更多的人目睹和监督自己的战果,很多人每天起床后在网上签字。现在早鸟网、豆瓣、天涯等网站的早型人论坛每天早上都是热闹的景象。许多人高兴地和大家分享早起的鸟有虫吃的喜悦。刚起床真的很难,现在适应了,感觉一天下来头脑清晰,工作效率也提高了,我一定会坚持下去的每天5点起床,早上比平时多出来的1个小时以上,读了很多书,真的很开心。在我的带动下,很多同事也成为了早上的人,恭喜……

谈到早上的人的话题,中国中医科学院广安门医院心身医学科主任赵志付教授的第一反应是这么说,我就是早上的人我每天晚上10点准时睡觉,早上5点半起床。其实,在中医看来,适应自然,早睡早起,是我们每个人都应该遵循的最基本的健康之路。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

最近嘴巴有口臭是什么原因 食道癌的晚期能不能做手术 大母脚趾疼,是不是痛风呀 腋下狐臭是什么族的 强直性脊柱炎算重大疾病吗 怎么快速清除灰指甲 膝盖酸疼蹲不下去是痛风吗 怎么可以确认有狐臭 黄疸偏高有什么危害 鼻腔淋巴癌口腔烂了怎么办 腋下黄白色是狐臭吗 小伙公园修脚治鸡眼 甲状腺癌单切手术时间多长 血稠该怎么办经常头晕眼花 骨质增生x线可以看出来么 腋窝上怎么去除狐臭 怎么可以祛除灰指甲 甲状腺癌白细胞血小板降低 脑梗塞跟脑梗死有什么区别 腋下到几度会有狐臭 甲状腺癌脖子长黑斑怎么办 小细胞肺癌治愈后会复发吗 怎么样来预防黄褐斑 学生夏天怎么去狐臭 肾结石排出后应该注意什么 得了痛风后饮食应注意什么 脑出血高压氧促醒效果如何 腋下狐臭怎么治疗好 颈椎骨质增生有什么好方法 甲状腺癌半年水肿几次严重 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同 甲磺酸倍他司汀片怎么样 甲磺酸倍他司汀片的效果好不好 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 地衣芽孢杆菌活菌颗粒副作用有哪些 不良反应是什么呢 泛昔洛韦片对全身的副作用有什么呢 泛昔洛韦片的功效有哪些 半玥清腋臭粉说明书内容 腋臭粉的主要成分是什么 长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效