消化不好是怎么烹饪的？

消化不良是指胃动力障碍、胃蠕动不良的食道反流病和胃轻瘫痪。患者情绪长期低迷，精神不好，突然暴饮暴食，饮食时间不规则，胃和十二指肠部出现慢性炎症等疾病，可引起消化不良症状。

消化不良的症状

1、一般消化不良，部分患者多出现不规则上腹痛的症状，但部分患者的疼痛与饮食有关，表现为饱痛，饮食缓解或饮食后1小时左右腹痛仍然存在。

2、间歇性或频繁腹泻，少数患者可能无腹泻便秘。在这里，患者一般排出的粪便多为脂肪泻，颜色淡，排出量多为泡沫状或油脂状浮在水面上。

3、由于消化不良，肠道吸收功能紊乱，营养吸收不足，蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质排出，患者食欲不振，体重减轻，严重者性消瘦或患病。

消化不好的调理方法

1、开展力所能及的体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，增加其蠕动，提高肠胃的抵抗力。

2、要有规定的用餐时间以及用餐量，不要突然间暴饮暴食或者节食，平时也要多吃绿色食品达到营养平衡，饮食尽量清淡为主，以减轻肠胃的负担。

3、注意劳逸结合，保持良好的休息习惯，不要熬夜过度疲劳，引起内分泌失调。

4、不要吃太冷或太热的食物或饮料，早晚适当按摩胃肠。