买球赛官方官网 > 养生保健 > 养生人群 > 白领养生

怎样喝茶才是正确的 正确的喝茶方式方法

白领养生编辑 博禾医生
299次浏览

办公室是一个污染严重的地方,因为大多数办公室都不透风,空气污浊是必然的。电磁污染也不得了,小小的空间十几台电脑。此外,由于办公族运动少,坐在办公室的人排毒很重要。排毒的方法有很多,今天简单说说喝水的方法。

可能知道几年前纯水和矿泉水的争论。一派认为水是人的重要矿物质摄取来源,所以要喝矿泉水。一派认为水是人体的主要组成部分,承担着运输、净化、溶解等功能,所以喝纯净水即可。事实上,这种争论只是商家的促销方法,因为当时的发起人是生产矿泉水的企业。我赞成第二种说法。水中的矿物质毕竟是极微量的,怎么喝,你补充的微量元素可能比吃蔬菜叶子好,所以纯水和矿泉水不是重要的问题。

办公室家庭饮水主要关注

1、量问题。

每天要保证一定的量。我们经常能看到一些文章,说人每天至少要喝几升几升水,其实这些数据只是一个参考,不是一定要喝这么多水的。比如说有文章说每天最好喝2升水。夏天的话,2升肯定没问题,但是冬天的话,老实说,能喝2升水的人绝对不多。不出汗,从小便出来,对我们的肾脏也是很大的负担。而且人和人不一样,有的人需要多喝,有的人需要少喝,不能一概而论。那么,如何确定喝多少水呢?

一般让你白天上3、4次厕所的量。有很多人,坐着不喝水可不行,排泄是人主要的排毒手段,如果排泄不足,毒素就在身体里面积聚了。

下一页:喝什么水?

2、喝什么水?

最好的水当然是天然矿泉水,当然不是瓶装的所谓天然矿泉水啊,是直接从天然水源取得的水。

但是现代人是没这个福了。办公室族喝桶装水,喝自来水,现在以桶装水为主,不是最好的,也是没办法的。所以我不会说这个。我想说的是,我比较倾向于,喝水时加点东西。虽然我觉得水不是补充微量元素的主要来源,但毕竟每天要喝这么多,如果能补充点还是好的。尤其是一些茶,都是排毒的好物。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶都是很好的选择。

以下简要介绍办公室族经常出现的症状,大家可以在座位上选择应该喝的茶:

a、眼睛干燥、红:喝菊花茶,加枸杞、决明子,这些都可以在超市买到,如果有腹泻症状,决明子就不要加

b、每天都很懒你可以在超市或中药店买到。取几片茶喝

c、女性生理痛、月经过多、气郁的情况下,可以喝玫瑰茶

d、食欲差:可以喝山楂茶,也可以在这家超市卖

e、内热过多:牙龈肿胀,可以喝莲心茶

f、很多人喜欢喝西洋参茶其实西洋参主要以阴虚着火为对象,实火不太对症。判断是否阴虚着火,可以看到自己的舌头。舌头红,舌苔薄,看不见,多为阴虚着火。但是,现代人阴虚多,大部分应该对症治疗

g,减肥:任何茶都可以。反正你别指望靠喝茶来帮你真正减肥,只不过喝茶可以清理肠胃,排除毒素。减肥茶只是一个口号,真要减肥,还得靠你的饮食控制;

h、防癌、减轻电磁污染的危害:绿茶、红茶、乌龙茶都可以;

另外提醒大家一点,喝茶一定要喝淡茶,因为茶里多少有点抗营养的成分,喝浓茶对身体是不利的!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

甲状腺癌半切复诊时间多长 风湿病手脚麻木无力怎么办 从肠息肉到结肠癌需要几年 白血病血常规未成熟粒细胞 增生性贫血与非增生性贫血 眼部类风湿怎么治疗比较好 每天头疼偏头痛是什么原因 氧氟沙星凝胶可以治鸡眼吗 怎样在指甲上看贫血不贫血 怎么克服狐臭自卑症 痛风患者会发生骨质疏松吗 甲状腺癌单核细胞低怎么办 干燥综合症伴桥本甲状腺炎 甲状腺癌不能让本人知道吗 吃点东西胃胀就疼吃什么药 胃癌癌前病变治好会复发吗 脚趾痛风,要注意些什么呢 幼儿贫血的原因及预防方法 白血病血小板增多怎么治疗 颈椎骨质增生能用活络油吗 甲状腺癌半切复发率有多高 宝宝胸膜炎症状及治疗方法 突然倒地尿失禁是怎么回事 一岁半偶尔内斜视怎么回事 甲状腺癌不摄碘可以治疗吗 甲状腺癌耽误半年会怎么样 甲状腺癌导致耳鸣怎么治疗 33岁得了痛风还能活多久 耳鼻喉体检中耳炎检查什么 小伙灰指甲奇痒无比 风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽 大七厘胶囊有什么注意事项呢 大七厘胶囊的用法及用量 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 金甲排石胶囊有助于怀孕吗 金甲排石胶囊的作用是什么 替普瑞酮胶囊效果怎样 替普瑞酮胶囊的功效是什么 酞丁安乳膏和维a酸乳膏可不可以一起用呢 酞丁安乳膏和维a酸乳膏的功效 所有患者都适合服用银黄含片吗 银黄含片的注意事项有哪些 小儿清热止咳口服液说明书 小儿清热止咳口服液的注意事项 心源性休克患者可以服用门冬氨酸钾镁片吗 门冬氨酸钾镁片的功效 苯扎贝特分散片一疗程多久 苯扎贝特分散片用法用量如何