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肠道菌群失调吃什么烹饪?

消化内科编辑 博禾医生
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正常情况下,人体肠道内有很多微生物,肠道菌群对维持人体健康有很大作用。肠道菌群失调会引起腹泻、腹痛、腹胀等症状,严重时会引起脱水、大便不成形等症状。肠道菌群失调患者首先要进行饮食调节,同时也可口服药物调节。

肠道菌群失调吃什么调理

1、胃肠功能障碍、胃肠炎等引起的肠道菌群失调,可以服用抗病毒抗菌药物,同时可以服用改善肠道菌群的药物。

2、饮食可喝酸奶,调整肠道菌群,同时注意饮食清淡,不要吃辣、油腻、刺激、冷的食物,不要吃油炸烧烤的食物,要注意多吃营养丰富的食物。

3、规律饮食,定时定量,不暴饮暴食,休息规律不熬夜,早睡早起,坚持运动,也有助于调节胃肠功能。

肠道菌群失调的症状

1、严重腹泻或慢性腹泻,是肠道菌群失衡最常见的两种表现形式。一般情况下会出现拉肚子的情况,而且有轻有重,拉肚子多为淡黄色、绿水样便,有时候还会出现蛋花样的粪便。真菌感染会引起泡沫般的稀便,有腥味和脓血便,每天排便次数在30次到20次左右。

2、脱水和消化不良的情况下,对于严重的患者来说,腹泻脱水,伴随着消化不良的一系列反应,个别患者恶心呕吐。

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