胃不好的人吃什么养胃？胃不好长寿养胃要多喝3种水

人的精气神，往往来源于饮食，食物进到胃里经过消化再经脾的吸收，然后再转到肺部，再到其他的各个器官，都能得到精微之气的供养。所以胃的好坏是健康与否的源头，如果一个人胃不好，那么势必会影响身体其他器官的健康！那么，应该怎样养胃呢？

多喝三种水

1、蜂蜜水

蜂蜜对肠胃功能有很好的调节作用，不仅可以正常分泌胃酸，还可以增强肠蠕动，缩短排便时间，因此有便秘困扰的人可以喝蜂蜜水。胃痛和胃有烧灼感时，可以喝蜂蜜水，有助于消除疼痛和烧灼感。对于患有胃十二指肠溃疡的患者，经常服用蜂蜜，也有辅助作用。需要注意的是，肠胃不好的人最好不要用冷水泡蜂蜜喝，否则可能会引起腹泻、肠胃炎等症状，蜂蜜水也不要空腹饮用。

2、温开水

养胃到底喝什么温度的水才好？胃不喜欢凉的温度，不要喝凉开水。那么热水呢？其实喝热水不仅不养胃，还会伤胃！大家可能人都有一个误解，认为热水可以解决许多问题，但当热水温度超过60℃时，喝下去很容易烫伤胃的保护膜！长时间喝热水会导致癌症！因此，不喝冷水和热水，喝温水是养胃的最佳选择！水温在30~45℃之间，接近人体的温度，可以温暖胃养胃。

3、蒲公英根红茶

胃最容易感染的细菌被称为幽门螺杆菌，60%的胃癌不容忽视。因此，服的时候，为了防止万一检查幽门螺杆菌。蒲公英是治疗胃痛效果好的中药，不仅可以修补胃粘膜的损伤，还可以杀死和抑制油门螺杆菌。中医上蒲公英性寒，因此最好喝发酵过的蒲公英红茶，不但改善了蒲公英的寒性，还能增加口感。

吃四种食物

1、蔬菜

多吃一些呈碱性的，养胃护胃的蔬菜，南瓜含有丰富的维生素和果胶，可以保护胃肠道黏膜，促进溃疡面愈合，非常适合胃病患者。还有甘蓝被誉为天然“胃菜”。不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

2、养胃粥

胃不好消化功能就差，不要吃一些胃肠不易消化的食物，喝粥是养胃的不错选择。粥又软又腐烂，胃几乎不需要反复研磨，促进胃酸分泌，提高胃肠消化能力，但胃酸过多的人必须注意不要喝粥。

3、碱性食物

有些人胃酸过多，有反酸感，日常饮食应多吃碱性食物，有效保护胃粘膜，保护胃，有利于胃健康。碱性食物可以多吃馒头、面条等，容易消化，养胃。米含有太多酸，不能吃太多米。

4、香菇

香菇含有丰富的高蛋白营养、维生素、多矿物质，不含淀粉和低脂肪，没有胆固醇。香菇有助于健脾开胃、养胃、增进食欲。