大便不成形如何改善

现在很多人大便稀烂不成型，如果出现大便不成型，首先要明确大便不成型的原因，建议做电子肠镜检查，排除消化道肿瘤的可能性，因为消化道肿瘤会导致大便变细或不成型。消除炎性肠病和肿瘤，考虑肠功能障碍，可口服调节肠菌群的药物，改善症状。如果不想服药，可以考虑适当饮用酸奶，补充益生菌，改善大便不成形的症状。

大便不成型怎么改善

1、大便不成型，需要坚持运动。出现大便不成型的情况。为了缓解情况需要更多的运动，最好每天持续30分钟，如果不能每天，星期五也能取得效果。

2、大便不成型，要保证每天睡眠充足。充足的睡眠，不仅会让身体的各个脏器能得到修复，还会让消化功能变好，这样排出的大便也就会是正常的。

3、大便不成形，要注意调节平时的饮食习惯。每天的饮食可以合理搭配，以清淡为主，有助于保护肠胃。

大便不成型吃什么好

1、饮食不当导致大便不成型，可增加纤维素摄入。例如，多吃芹菜、韭菜、南瓜、苹果、橘子、香蕉、红薯、胡萝卜、蔬菜、各种水果。

2、脾胃不好引起的大便不成型，可增加健胃补脾食材。比如杂粮、山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。

3、吃油腻或者肉类过多引起的大便不成形，可以注意饮食粗细搭配。芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、水果等含有粗纤维量高的食物多吃。