肠易激综合征的症状特征

肠易激综合征是消化系统的功能性疾病，主要指功能性腹泻，患者的主要症状包括腹泻、腹痛、腹胀、排便习惯改变和排便性异常，可持续或反复发作。肠易激综合症一般与饮食习惯、精神因素有直接关系，患者在平时生活中要注意预防。

肠易激综合征的症状特征

1、腹痛，几乎所有肠易激综合征患者都有不同程度的腹痛，部位不定，下腹和左下腹多见，排便或排气后缓解，睡眠中醒来的人极少。

2、腹泻，一般每天3~5次左右，少数严重发作期间达到十几次，大便变得模糊，变得柔软或稀水。多带粘液，部分患者粪质少，粘液量多，但绝无脓血，排便不干扰睡眠。一些患者腹泻和便秘交替发生。

3、便秘，排便困难，粪便干结，量少，呈羊粪状和细杆状，表面可有粘液。其它消化道症状多伴腹胀或可有排便不尽感、排便窘迫感，部分患者可有失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等精神状症状。

如何预防肠激素

1、养成良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食，避免饮酒，多吃绿色蔬菜，新鲜水果，多吃富含膳食纤维的食物，有助于预防肠激素综合征的发生。

2、要保持平静的心情，缓和精神紧张。此外，参加适当的体育锻炼有助于提高免疫力，促进胃肠蠕动，防止肠激素综合征的发生。另外，要注意休息，保证充足的睡眠。