消化内科编辑
博禾医生
大便不成形是由肠道功能紊乱和肠道菌群失衡引起的,或者多吃肉类过多、运动不足、精神压力大等原因引起的,患者应注意在这些方面烹饪,培养良好的生活方式。萝卜可以吃,但要注意烹饪方法。因为萝卜有促进胃肠蠕动的作用。但只能改善大便不成型的现象,不能治疗。
萝卜的作用
萝卜有通气健脾胃的作用,对肠胃也有烹饪作用,适当吃萝卜和姜,对肠胃有好处。同时,大便不成形可能是由体内湿气重引起的。在调整肠胃的同时,多吃粗粮,特别是绿豆粥、薏苡粥,有去湿的作用,通过一定时间的调整,肠胃功能得到改善,大便恢复正常。
大便不成形怎么办
1、多喝水。由于大量排便,身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量水分。
2、多运动。大便不成形,多有坐着不动的习惯,中医认为动的话生阳,患者有机会运动,加快身体血液循环,消除身体内的湿气。
4、养成良好的生活方式。长时间吹空调,熬夜等生活方式容易降低人体抵抗力,人体虚弱,出现大便不成形的症状,平时要养成良好的生活方式,尽量不要熬夜。
5、消除精神压力。精神压力过大会影响人的正常消化,大家平时要学会放松,及时调节自己的感情,每天晚上用温水浸泡脚的方法放松身心。
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