大便变粗么回事

大便变粗，主要考虑胃肠蠕动功能差、消化吸收差等症状，也考虑吃刺激性食物。长时间不能恢复，大便容易干燥，便秘。现在主要注意饮食上多吃清淡的蔬菜和水果，适当多喝水，平时多吃蜂蜜水和香蕉，有助于改变这种症状。

大便变粗的原因

1、患者有肛门肠气质病变的原因，特别是肿瘤、炎症或肠梗阻的原因，也会引起便秘，所以不要怠慢，频繁的便秘会尽早检查器质病变。

2、饮食中少吃或维生素不足的食物，水分不足，结肠刺激减少，便秘，平时多吃粗粮，多喝水，可以改善。

3、经常吃腹泻药的食物，特别是长期吃这些食物，容易依赖药物，不吃腹泻药就不能自己大便，出现便秘问题，建议不要盲目吃腹泻药和长期吃。

大便粗怎么办？

1、建议注意调整饮食结构，多吃含食纤的新鲜蔬菜、水果，如芹菜、竹笋、韭菜、香蕉、苹果、猕猴桃等。

2、多吃粗粮、杂粮，避免多吃肉，避免辛辣刺激性食物。多喝水，每天空腹喝蜂蜜水和糖盐水促进胃肠蠕动，促进排便。

3、每天喝一杯酸奶，有利于保持肠道菌群的平衡，养成每天定时排便的习惯。