排便姿势会不会引起肛肠疾病
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坐便姿势不会直接导致肛肠疾病,坐便也不会增加患痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎、结肠癌等疾病的风险。坐着比较舒服,有人在坐便器上看书看报纸,延长厕所的时间,从这个角度提高痔疮的发病率也不是不可能的。与蹲姿相比,坐姿没有腹部向下等重力作用,排空时间更长,腹部力量更大,更耗时。
一、排便的影响与介绍
1、坐在厕所里排便不出来,蹲下来马上解决,其实这是有科学道理的。直肠肌和直肠形成的肛肠角度越大,直肠越直,排便越顺畅。坐着时,直肠角度约为80-90度,蹲着时,直肠角度约为100-110度。除了直肠角度,腹部压力大,还能促进排便。
2、蹲便适合有心血管疾病的人,可以减少意外发病的概率。有此病的人,坐式排便,过度用力容易引起中风。坐式排便适合体力稍弱的老人和孩子,蹲式容易掉进粪池。
二、坐便快速拉屎的建议
1、坐便时要思想集中,注意力不能分散,排便时最好不要看手机、报纸和小说。
2、采用正确的坐便排便姿势,一般蹲便比坐便更容易排便。
3、平时多喝水,多吃蔬菜水果,多摄取含纤维素的食物,大便容易排出。