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消化不良吃什么?

消化内科编辑 博禾医生
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关键词: #消化不良 #消化

消化不良通常会出现大便不成形、腹胀、腹痛食欲不振等症状,一般是由于肠胃消化功能不佳、肠胃动力不足、饮食习惯不规律、暴饮暴食等因素造成的。临床表现消化不良肠管积气腹胀痛打嗝反酸等现象,建议适当运动锻炼,增加肠道蠕动的饮食以清淡为主,禁烟酒,辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的药物治疗,有效排除肠腔内积滞物,全面调理肠胃功能,促进消化、吸收、缓解症状。

消化不良的原因

1、精神压力大,社会工作节奏快。学习生活压力大,引起的心理不能适应节奏,而出现的一些应激反应,表现为消化不良。

2、不良饮食习惯,如喜欢生、冷、咸、辣、暴饮暴食、喜欢饮酒等不良习惯,会引起消化不良。

3、传染性,可能是细菌感染,也就是幽门螺杆菌,这种细菌具有传染性,可能是胃炎患者传染到非胃炎患者。

消化不良如何治疗

1、规范休息,按时饮食,按时睡觉,每次饮食时间尽量延长,慢慢咀嚼,不要狼吞虎咽。

2、一定要心情好,调节情绪也能明显改善消化不良。

3、运动,适当运动,如慢走、游泳,这些方式都能促进胃肠蠕动,从根本上改善消化不良。

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