消化不良吃什么？

消化不良通常会出现大便不成形、腹胀、腹痛、食欲不振等症状，一般是由于肠胃消化功能不佳、肠胃动力不足、饮食习惯不规律、暴饮暴食等因素造成的。临床表现消化不良肠管积气腹胀痛打嗝反酸等现象，建议适当运动锻炼，增加肠道蠕动的饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的药物治疗，有效排除肠腔内积滞物，全面调理肠胃功能，促进消化、吸收、缓解症状。

消化不良的原因

1、精神压力大，社会工作节奏快。学习生活压力大，引起的心理不能适应节奏，而出现的一些应激反应，表现为消化不良。

2、不良饮食习惯，如喜欢生、冷、咸、辣、暴饮暴食、喜欢饮酒等不良习惯，会引起消化不良。

3、传染性，可能是细菌感染，也就是幽门螺杆菌，这种细菌具有传染性，可能是胃炎患者传染到非胃炎患者。

消化不良如何治疗

1、规范休息，按时饮食，按时睡觉，每次饮食时间尽量延长，慢慢咀嚼，不要狼吞虎咽。

2、一定要心情好，调节情绪也能明显改善消化不良。

3、运动，适当运动，如慢走、游泳，这些方式都能促进胃肠蠕动，从根本上改善消化不良。