高危妊娠如何做好自我监护

高危妊娠是指高危害母婴健康和安全的妊娠，包括高龄初产妇、胎位不正、母婴血型不合、胎儿在子宫内发育迟缓、妊娠高血压综合征、胎膜早破、羊水过少、过期妊娠等。

高危孕妇，首先不要紧张，因为紧张是有弊端的。有良好的心境才有利于母子的身心健康。

其次，要学会计数胎动。每天计算胎动3次，每次计算1小时，时间分别为上午7~8点，中午12~1点，晚上9~10点。3次胎动次数加4次是12小时胎动次数。正常胎动次数每小时3~5次，12小时不得少于10次。胎动过频或过少，提示胎儿缺氧的胎动消失是寻求帮助的信号。

第三，睡姿应取左侧卧位。这种睡姿有三个优点。一、避免子宫压迫下腔静脉，增加血液排出量，减少浮肿，增加子宫、胎盘和绒毛的血流量二、右旋子宫直位，有利于胎儿发育，减少胎儿紧张和发育迟缓的发生率三、避免子宫压迫肾脏，保持肾脏充足的血流量，有利于预防和治疗妊娠高血压综合征。

高危孕妇只有做好自我监护工作，紧密配合医生的观察、处理，才能顺利度过孕期，迎接小天使的到来。