当准妈妈出现水肿时

怀孕5、6个月后，发现脚踝和脚肿，按压时凹陷。遇到这种情况，准妈妈不要太紧张。90%以上的女性怀孕期间脚踝和脚浮肿，检查无子痫前的症状可视为正常现象，不是疾病，而是妊娠后期一般会好转。

水肿与怀孕期间体内水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。水肿引起不适时，应尽量提高腿部，有助于下肢静脉回流。躺下，在小腿上垫上小枕头，休息30分钟比较好。

饮食中，咸、辣、腌制品等食物适量，平时可以多喝有利尿效果的红豆汤。另外，孕妇最好多喝白开水，协助排泄系统排出体内废物，有助于防止水分在体内停滞，但也要注意不要喝太多水。(健康)

孕期不得多喝咖啡。研究表明，过度吃咖啡、可可、巧克力等咖啡因含量高的食物是孕妇流产的原因之一。研究表明，咖啡因可以影响雌激素转化为黄体酮的水平，从而阻止受精卵在子宫中顺利植入。咖啡因与酒精、尼古丁共同发挥作用时，其副作用会加倍，因此喝咖啡无度烟酒的女性自然流产的概率很高。

孕晚期宜左侧卧

孕晚期，当孕妇仰卧时，增大的子宫还能压迫子宫，使胎盘供血不足，直接影响胎儿的生长发育。孕妇患妊娠中毒症，仰卧病情恶化，胎儿死亡。除

外，孕妇仰卧还可引起下肢和外阴部静脉曲张。约80%的孕妇子宫向右旋转，右输尿管被挤压，尿液滞留，容易发生右肾盂肾炎。因此，孕妇也不应该躺在右边。

所以，准妈妈最好从怀孕6个月开始以左侧卧位为好。如果较长时间的左侧卧位感到不舒服，可暂改为右侧卧位。若仰卧位时发生了晕厥，家人应帮助孕妇将身子推向左侧卧，这样她会很快苏醒过来。