妊娠中期准妈妈要调整身心

在用手触摸胎儿的时候，别忘了同时还要轻轻地、充满柔情地对胎儿说话，让胎儿更强烈地感受到父母的爱意。父母也可以在触摸胎儿的时候谈谈心，交流交流感情，憧憬一下宝宝出生后美好的生活，营造出温馨、亲密的气氛，这样有利于加深一家三口间的感情。

3.情绪胎教

怀孕的第6个月，胎儿已经基本稳定，孕妇也已经习惯了妊娠生活了，而且没有了妊娠反应的影响。所以，此时孕妇的心情不会像怀孕初期那样战战兢兢、容易波动，情绪比较稳定。但不能由于情绪稳定了，就忽视了情绪胎教，别忘了，也要让肚子里的孩子拥有愉快的心情。所以，要趁着身体还能灵活行动时，多多外出调剂身心，跟胎儿一起度过愉快的生活。

如果不能能出远门，你可以去附近的公园，或者在家里看一本关于旅行的书，这样也可以调整孕妇的心情，有利于胎儿的健康发育。

4.联想胎教

母亲与胎儿具有心理与生理上的相通，孕妇的想像是通过母亲的意念构成胎教的重要因素，转化、渗透在胎儿的身心感受之中。同时母亲在为胎儿形象构想中，会使情绪达到最佳状态，而促进体内具有美容作用的激素增多，使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好，从而塑造出自己理想中的胎儿。在我们的日常生活中，看到很多相貌平平的父母可以生出非常漂亮的孩子，这与怀孕期间母亲经常强化孩子的形象有关。因此，母亲在怀孕期间要经常设想孩子的形象，那么，出生后的宝宝一定会与孕妇所想像的孩子有某些相似之处。

5.运动胎教

在这个月，胎儿状态较为安定，所以孕妇可进行简单的运动，使未来的分娩过程更为顺利。适度的运动对胎儿来说是非常重要的，除了继续乐胎教外，本月妈妈多运动可以避免肥胖，帮助以后顺产。适量的运动应作为本月的一部分胎教内容。

孕期运动不仅有助于安产，还能有效地改变孕妇的心情。运动能够充分摄取氧气，胎儿的大脑会因为足够的氧气而更加活跃。运动能生出聪明的婴儿并不夸张。

温暖的注意事项:进行抚摩胎教时，训练时手法柔软，必须渐进，不能急于求成。否则，只能拔苗助长，适得其反。