怀孕期间补血的六种粥

妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。下面介绍几种能改善孕期贫血的粥食。

1、人参粥

人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，对贫血治疗有一定作用。

2、牛奶粥

粳米100克煮粥，熟时加入鲜奶约200克，食用。有助于预防妊娠贫血。

3、菠菜粥

首先将菠菜适量放入沸水中加热几分钟后，切碎，加入煮好的粳米粥内食，有效预防贫血。

4、甜浆粥

用新鲜豆浆和粳米煮100克粥，熟后加入冰糖。可以帮助贫血的治疗。

5、鸡汁粥

先煮母鸡汤，取汤适量和粳米煮100克粥。

孕妇经常吃，有助于预防贫血症。

6、蘑菇枣

取水蘑菇20克，枣20片，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、糖等，每天蒸1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。