预防肝炎的方法主要是什么？

春天是一个非常美好的季节，大多数生物都会在春天开始苏醒，同时春天也就是很多病菌开始活动的季节，因此肝炎这个疾病在春天的发病率就很高，而且肝炎这个疾病的危害性也非常的大，那么有哪些方法可以预防肝炎的发生呢?

防止过度疲劳。

春节刚过，其间朋友和家人聚会频繁，治疗药物松弛，生活不规则，不能充分休息等病情恶化。相关资料显示，约3/4肝炎患者的肝功能反复疲劳(包括体力和脑力两方面的因素)。肝病患者在肝炎发作时休息胜过药物治疗。活动量越大，肝血流量越小，肝营养成分供应越少，肝炎愈合越慢。因此，休息对肝炎患者的预后起着非常重要的作用。因此，随着工作的恢复，肝炎患者也要注意休息，保证充足的睡眠。

二防酒过量。

少量饮用低度酒可能对身体影响不大，但大量饮用或长期饮用，对肝病患者无益。酒精进入人体后，主要是对肝进行分解代谢，酒精对肝细胞有一定的毒性，对病毒性肝炎未愈患者会影响肝细胞的再生。肝硬化食道静脉曲张患者有时会因酒精刺激而引起消化道出血。因此，肝病患者最好不要喝酒。如果能终身忘酒就好了。

三防暴饮食暴食。

肝在蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等物质代谢中发挥着重要作用，是人体消化系统的重要器官，具有分泌、解毒、生物转化等功能。但肝病时，肝细胞弥漫性炎症、坏死，患者转氨酶上升，黄疸，此时患者的消化功能尚未恢复。例如，大量食用高蛋白质、高脂肪食品消化不良，患者腹部膨胀，恶心呕吐。

肝硬化患者暴饮暴食危害更大，高蛋白食物代谢过程中产生大量氨，肝功能正常的人可以通过肝代谢将有毒氨变成无毒尿素排出体外，但肝硬化患者没有这种能力，过量食用高蛋白食物后不仅会引起恶心、呕吐、腹胀，还会增加血液中氨浓度，诱发肝性脑病。

四防感冒感冒。

春节过后，人们开始等待春天的到来。但是，这个时候寒热变化很快，一遇到寒冷就容易感冒。肝炎患者，病初愈或未愈，此时身体虚弱，特别是慢性肝炎或肝硬化患者白蛋白低，身体免疫力低，容易感染各种原因，使原本静止或痊愈的疾病再次活动或恶化。

很多人喜欢春天。春天没有冬天那么冷，同时，我建议每个人在欣赏春天的美丽时，一定要保护自己，不要患肝炎，同时要做好预防肝炎的工作，让自己有健康的肝脏。