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排便细的治疗方法

消化内科编辑 博禾医生
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大便细是便秘的表现,如果不及时缓解,不仅会感到身体不舒服,还会引起其他健康问题。造成大便细腻的原因有很多,如饮食问题、排便动力不足、排便不良习惯、精神饮食、药物因素、器质性损伤等。

排便细腻的治疗方法

1、现在人们饮食过于细腻,食物中缺乏纤维素和水分,不能刺激胃肠蠕动,导致食物残渣在场内停留时间长,粪便干燥。建议吃粗纤维促进胃肠蠕动,多喝水,饮食清淡,不吃油腻刺激的食物。

2、工作时,长时间保持坐姿,影响胃肠蠕动。建议可以适当锻炼,如慢跑、散步、游泳、体操等。

3、由于工作原因,大便时未及时排便,直肠粪便返回结肠。如果有便意,建议立即排除,不要忍耐,养成没有固定时间排便的习惯。

4、恶性肿瘤、炎症、子宫肌瘤等疾病造成粪便通过受阻,应定期体检,注意身体是否有其他异常情况。

5、由于长期滥用药物,肠壁神经感觉细胞的应激性下降,肠胃不能正常蠕动和排便反射,建议根据说明书的使用量和医生的指示使用药物。

6、紧张、不安、恐惧等不良情绪和神经系统障碍、内分泌障碍、维生素不足也会导致排便不良,建议不要给自己带来太大的压力,适当补充身体所需的营养素,调节身体,恢复身体。

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