如何缓解胃的胀

胃胀在日常生活属于比较常见的症状，引发的原因有很多，最常见的原因是消化不良。胃的膨胀不会危害人们的生命，但会影响人们的日常生活。因此，肠胃不适时，必须立即到医院就诊，避免病情恶化，错过治疗时机。

胃胀如何缓解

1、酸奶:牛奶容易腹胀，酸奶是含有益生菌的发酵食品，不会腹胀，反而有助于胃的卷曲和消化，缓解腹胀。

2、陈皮:这里的陈皮不是价格高几年的陈皮，而是中药店卖的陈皮。陈皮不仅有开胃的效果，还能减轻膨胀，调节胃酸。

3、按摩腹部:腹胀时，可按摩腹部缓解腹部不适。站着或躺着的姿势，用一只手推背，手掌贴在肚子上，顺时针大幅旋转肚脐按摩，15分钟左右即可完成。

4、慢慢散步4、30分钟左右:无论是喝陈皮茶还是按摩，如果没有缓和腹胀，可以在室外慢慢散步30分钟。不仅能排出肚子里多馀的气体，还能锻炼身体，提高抗病毒能力。