肠胃动力差的保健

肠胃动力差主要是由暴饮暴食、不洁饮食、饮食结构不均衡等因素引起的。但也有些人是因为本身就有胃肠炎这样的原发性疾病所造成胃肠道紊乱，甚至情绪过度起伏和紧张也会引起胃肠道动力差。胃肠差动力差需要做好日常保健调理措施，需从用药、饮食、生活调养等方面来做好保健措施。主要保健措施如下:

1.食疗。症状轻的患者一般采用食疗方法，如多喝牛奶，营养丰富，同时补充身体所需的营养物质，有助于消化。还有白菜、西红柿等蔬菜，他们含有非常丰富的纤维素和维生素，在刺激蠕动的同时也有助于消化。

2.饮食禁忌。同样的禁忌对肠胃动力差的患者也很重要。例如，辣椒对肠胃有很强的刺激性，对肠胃动力的恢复有一定的影响。还有油腻坚硬的食物，为胃肠消化增加负担，要小心。

3.少吃多餐。少吃多吃也是肠胃问题发生时应该做的事情，这样好的饮食习惯最大的帮助是缓解肠胃压力，给身体足够的时间消化和代谢我们吃的食物。同时，少吃多餐也有振作起来，缓解压力的作用。在高强度的工作中，适度的饮食可以缓解压力，放松心情。

4.补充益生菌。胃肠功率差往往伴随着身体中特别是消化道中的许多原发性疾病，在治疗原发性疾病的同时，医生建议适当使用提高胃功率的药物。例如，素素素、西沙必利片等，也建议服用益生菌片，调节肠道菌群也能损害胃肠功率的不足。

5.良好的生活起居。当然，最重要的还是养成良好的生活习惯，生活起居规律，不熬夜，劳逸结合，促进性情舒畅，多参加体育运动，提高生意免疫力，戒烟戒酒，不空腹喝浓茶。这些都是对肠胃有利的生活习惯，预防和治疗肠胃动力差时非常重要。

肠胃动力差的人，平时要注意健康的生活习惯。肠胃病俗话说三分治七分养，肠胃动力差的人更是如此。不要因为简单的肠胃动力差而损害肠胃粘膜，形成胃炎，最后进一步加重影响肠胃动力的功能，形成恶性循环。