口腔溃疡的预防方法是什么

口腔溃疡是一种严重的口腔疾病，很多人认为只是一种小病，吃消炎药自己就好了，不太重视它，长期发生口腔溃疡病，就有癌变的可能性，在平时的日常生活中，有什么好的预防措施呢？

一、减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。

忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料;避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

二、注意营养组合。

为了促进牡蛎、动物肝、瘦肉、蛋、花生、核桃等创面愈合，多吃锌食物。多吃西红柿、茄子、胡萝卜、萝卜、白菜、菠菜等富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡的愈合。

三、注意维生素的吸收。

肠胃病患者易发口疮的另一个重要原因是影响人体对维生素的吸收。因此，对于不喜欢吃蔬菜水果而长口疮的偏食者来说，多吃蔬菜水果，大便顺畅，防止便秘是很重要的。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮的发作。

此外，经常发生口疮的人可以制作中药茶，在炎热的天气中适当饮用可以有效预防口疮的发生。

四、保持情绪稳定和良好的生活习惯。

保持心情舒畅乐观，不要因为烦躁而生气。情绪不好的人要善于自我解决烦恼，宽容人，与人和睦相处，保持乐观的生活态度。同时，培养良好的生活规律，保证充分的睡眠，避免过度劳累。

五、要注意口腔的卫生。

要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

生病后就诊是常识，但也有被忽视的疾病，认为只是小问题，没有必要接受治疗。正因为人们的想法，很多口腔溃疡患者没有及时进行专业治疗，最后突然发生癌变，结果难以想象。