生活百科:预防口腔溃疡一起学习！

生活百科:预防口腔溃疡一起学习！春天是百花盛开的季节，但天气依然无常，突然变冷变热，身体也发生了变化，所以必须注意口腔健康问题。口疮经常莫名其妙地出现在口腔中，症状一般在3-4天后达到高潮，除了明显的疼痛外，严重时还伴有低热、局部淋巴结肿大等全身症状。4~5天后，红晕逐渐消失，疼痛缓解的8~14天后溃疡可以自己愈合，不留疤痕。口腔溃疡的原因是，平时休息不好，工作压力大的时候，口干舌燥，鼻子容易出血，喉咙哑，嘴里长口疮，动弹不得，便秘像厕所一样困难…其实这些都是内热过多的表现。火一出现，身体的生理功能就失去了平衡，火迅速消耗体内的水分，口干舌燥，神经调节能力差，人们感情不稳定，紧张，容易疲劳。那么，如何预防口腔溃疡呢？接下来和小编一起生活百科全书:预防口腔溃疡一起学习！

刷牙坚持三个

刷牙、漱口、保持口腔卫生。刷牙的原则是每天刷3次，每次刷3分钟，刷全牙的3面。另外，当创口痊愈后，一定要将牙刷扔掉，一来为了防止牙刷上留有的细菌继续害人，二来软毛牙刷的材质和设计不易将牙齿刷干净。

多吃富含维生素的蔬菜

要预防及治疗口腔溃疡，首先要调整饮食结构。多吃新鲜蔬菜瓜果和小麦胚芽，并以清淡为主，平时也要少饮酒，少抽烟，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比较硬的食物。多吃富含蛋白质的食物。感冒发烧引起的口腔溃疡，可以喝几包板蓝根，杀死感冒病毒的同时，还可以预防溃疡的发生。

补充维生素b族和锌

维生素b族对口腔溃疡有好处，家长在补充患口腔溃疡的孩子的同时，也必须补充锌，但必须避免单一补充锌。维生素和矿物质的关系密切，单纯补充锌的效果不理想，无法达到吸收和生物利用的效果。轻症患者也可以用维生素B2片压成粉末涂在溃疡面上2~3次。

一天刷几次蜂蜜。把口腔洗干净，用消毒棉棒把蜂蜜涂在溃疡面上，擦后不要吃饭。大约15分钟后，蜂蜜可以和唾液一起咽下，然后继续涂抹，多次涂抹。

寻医问药温馨提示：换季时节，我们要多吃西红柿，因为它含有大量B、C族维生素、胡萝卜素，以及钙、铁、锌、碘等微量元素，每天吃2-3个，能够有效预防口腔溃疡的发生。此外，还要多喝水，多吃果蔬、少吃辛辣食物，并要合理作息。至于症状严重者，应及时到医院就诊，采用中西药结合治疗，可减少溃疡复发频率。向医生询问药物，祝你笑得