嘴唇干裂要用饮食烹饪

秋冬容易出现的嘴唇干裂，与季节干燥有关，要多喝水。唇部保养与平时的饮食习惯有很大关系，偏食或食物中长期缺乏维生素A、维生素C、维生素B2和水分，会导致体内虚火上延，唇部干燥、裂纹。热性食物过量食用，如辣椒、蒜、姜、葱、葱、椒、桂皮、狗肉、羊肉、咖啡等，会引起人体虚火上升，使嘴唇干裂。

为，每天至少吃500克蔬菜和200克水果。注意选择含有丰富维生素a、维生素c、维生素B2和含有油的胶质的食物，可以选择以下种类:

蔬菜:白菜、蔬菜、萝卜、胡萝卜、菇、木耳等。

水果:枣、甘蔗、菠萝、柚子等。

粮食类:尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。

动物性食物:动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾、海产品等。

胶质丰富的食物:猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。

坚果类食物:向日葵种子、核桃、莲子、花生、谷物、松子、腰果、杏仁、栗子等。

除了饮食调节外，嘴唇涂上食用油，效果比润唇膏好。